మీ పురుషులు నిరుత్సాహపడినట్లయితే - మీ సంబంధం చాలా కష్టం అవుతుంది. అన్ని తరువాత, ఇద్దరిలో ఒకరు నిరాశకు గురైనప్పుడు, ఇద్దరు భాగస్వాములు ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇది ఒకరికొకరు సంస్థలో ఆహ్లాదకరమైన, నిర్లక్ష్య సాయంత్రాలు కలిగి ఉండటం సాధ్యం కాదు, ఒక వ్యక్తి తాను మరియు అతని గురించి మాట్లాడటానికి ఏమీ లేదని అతని మీద చాలా శ్రద్ధ చూపుతాడు. ఆమె భర్త నిరాశను ఎలా పొందాలనే ప్రశ్న గురించి ఆలోచించండి.
పురుష డిప్రెషన్ కారణాలు
మొట్టమొదట ఆ మనిషి నిరాశకు గురైనట్లు అనిపించవచ్చు. మరియు ఇంకా, మాంద్యం ఎల్లప్పుడూ ఒక కారణం ఉంది, మరియు అది మీ బాధితుడు యొక్క పునరావాసం చేరుకోవటానికి ఏ వైపు అర్థం లోతుగా పడే విలువ. కాబట్టి, తరచూ పురుషులు దిగువ కారణాల వలన నిరుత్సాహ స్థితిలోకి వస్తారు:
- అతను తన ఉద్యోగ విధులను ఎదుర్కోడు;
- అతను ప్రస్తుత క్షణం లో సాధించగల దానికంటే ఎక్కువగా తనను తాను డిమాండ్ చేస్తాడు;
- అతను తరచుగా బృందం లేదా యజమానితో వివాదాస్పద పరిస్థితులను అనుభవిస్తాడు;
- అతని పని ప్రమాదకరమే, దాని గురించి అతను చింతించకుండానే, అతను దాని గురించి చింతతాడు;
- అతను రాత్రి పని చేస్తాడు - ఎందుకంటే సహజ లయ యొక్క భంగం మనస్సు యొక్క పరిణామాలు కావచ్చు;
- అతను ఆచరణాత్మకంగా పనిలో ఉంటాడు;
- అతను వ్యాపార ప్రయాణాలకు ప్రయాణించవలసి వస్తుంది;
- అతను తన కార్మిక వ్యయాల కన్నా తక్కువ సంపాదించాడని అతను నమ్ముతాడు;
- అతని జీవితం గురించి కష్టమైన, క్లిష్టమైన క్షణం (ఒక యువకుడిలో మాంద్యం తరచుగా అతని జీవితంలో కొన్ని మార్పులను తిరస్కరించడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది).
మీ భర్త ఎందుకు నిరుత్సాహపడినదో అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు ఇప్పటికే సహాయం కోసం వెళ్ళవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీకు తెలిసినట్లు, ఒక వ్యక్తి ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి సహాయం చేయడం చాలా కష్టం - ప్రతిదీ చాలా తీవ్రమైనది అయితే, ఒక మనస్తత్వవేత్త మాత్రమే అతనికి సహాయం చేస్తాడు.
ఒక మనిషి తో డిప్రెషన్ - ఎలా సహాయం?
మీరు ఆతురుతలో పని చేయకపోతే, అది ఉత్తమమైనది. అతను తనను తాను అలాంటి సమస్యకు ఒప్పుకోకపోతే, అప్పుడు అతను దానిని అధిగమించలేడు. మొదట, మీరు ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి అతనితో మాట్లాడాలి, ఆ తర్వాత ఏ చర్య తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, ఇవి:
- తన సమస్యను పరిష్కరించడానికి మార్గాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఆయనకు సహాయపడండి. ఇంటర్నెట్లో ఆదాయాలు గురించి Podsovyvayte వ్యాసాలు, మొదలైనవి - తన సమస్య ఏమిటో ఆధారపడి.
- అతని సమస్య అతని పనిలో ఉంటే, అతను తొలగింపుపై నిర్ణయం తీసుకోవడానికి సహాయపడండి.
- సడలించడం విధానాలు అమలు: ఒక స్నానం తీసుకోవాలని అతనిని ఆహ్వానించండి, ఒక రుద్దడం చేయండి, ఇంటి సడలించడం మ్యూజిక్ ఆన్.
- తన చిన్న విజయాలు ప్రతి గుర్తించండి మరియు అతని తప్పులు పట్టించుకోకుండా. తన ఆలోచనలు మద్దతు, తనను తాను నమ్మకం సహాయం.
- మీ కుటుంబం యొక్క ఆహారం లో కాయలు, అరటి, చాక్లెట్, సిట్రస్ చేర్చండి. అన్ని ఈ సెరోటోనిన్ యొక్క శరీరం అభివృద్ధికి దోహదం - ఆనందం యొక్క ఒక సహజ హార్మోన్. కాబట్టి నిరాశ అధిగమించడానికి సులభంగా ఉంటుంది.
- అతనితో ఇష్టపడిన విధంగా అతనితో సమయాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నించండి - స్నేహితులతో సమావేశాలను లేదా హాయిగా ఉన్న వెచ్చని సాయంత్రాలు నిర్వహించండి.
- ప్రోస్ని కనుగొని పరిస్థితిలో మాట్లాడండి. మాంద్యం స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తులు అనవసరమైన మరియు అనాదరణకు గురైనందువల్ల అతని ఆనందం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది అని పునరావృతం చేయండి.
- మరింత ఆసక్తికరమైన అతనితో సమయాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నిస్తారు: హాస్య కథలను చెప్పండి, కేబాబ్స్కి ప్రయాణించే లేదా నగరం చుట్టూ నడుస్తుంది.
- అతనికి ఏదైనా కారణమని చెప్పకండి, ప్రస్తుత పరిస్థితిలో తానే స్వయంగా నడిపిందని చెప్పకండి. మీరు ఈ అతనిని సంతోషపెట్టు అని అరుదుగా ఉంది. పదాలు జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి, పూర్తి అవగాహనను అందించండి.
ఒక వ్యక్తి మీ నుండి మూసుకుపోతున్నారని మీరు గమనిస్తే, అతడికి నిపుణుడి సహాయం అందించండి. డిప్రెషన్ విధ్వంసకమైంది, మరియు ఇది ఈ స్థితిలో ఉన్నది, ఇది మరింత కష్టం అవుతుంది. అప్పటికే ఇది చాలా చెడ్డగా ఉన్నప్పుడు సహాయం చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ పరిస్థితి ప్రారంభం కాగానే. మరియు అతి ముఖ్యమైనది, నీవు అతనితో పూర్ణహృదయము చూపించావు.