తక్కువ రక్తపోటు అటువంటి అసౌకర్య అనుభూతులను వికారం, చిరాకు, చెమట మరియు నిద్ర సమస్యలు వంటివి చేస్తే ఏమి చేయాలి? అయితే, వీలైనంత త్వరగా ధమనుల హైపోటెన్షన్తో పోరాడడం ప్రారంభమవుతుంది! రక్తపోటు తగ్గించే స్థాయికి గురవుతున్న ప్రతిఒక్కరికీ, ఒక సాధారణ నియమం అర్థం చేసుకోవాలి: వ్యాధి యొక్క కారణాలపై ఆధారపడి పని చేయాలి.
నేను తక్కువ రక్తపోటును ఓడించడానికి ఇంటిలో ఏమి చేయవచ్చు?
అతి తక్కువ పీడనం ఏమి చేయాలో ఏ విధమైన ప్రతిబింబం లేదు-తక్షణమే పెంచాలి. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, మూలికా టించర్లు చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి:
- జిన్సెంగ్ యొక్క మూల ;
- Aralia;
- సైబీరియన్ గిన్సెంగ్;
- లెమన్గ్రాస్.
ఈ సహజ ఉత్ప్రేరకాలు- adaptogens త్వరగా పని మరియు శరీరం హాని కలిగించదు. కూడా 3-4 డ్రాప్స్ గణనీయంగా ఒత్తిడి పెంచడానికి మరియు మంచి మరియు మరింత సంతోషంగా అనుభూతి తగినంత. ప్రధాన నియమం అది overdo కాదు. చాలా తరచుగా, హైపోటెన్షన్ ఇతర ప్రజల కన్నా మొక్కల పదార్ధాల చర్యకు మరింత ప్రతిస్పందిస్తుంది. మోతాదు యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మంచి కాఫీని లేదా గ్రీన్ టీని కప్పుకోవాలి. కాఫిన్ కూడా నాడీ వ్యవస్థపై ప్రేరేపించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది మరియు నాళాల యొక్క టోన్ను పెంచుతుంది.
తక్కువ రక్తపోటు అనుచితమైన పని పరిస్థితుల వల్ల కలుగుతుంది?
అన్ని తరువాత, ఇది చాలా తరచుగా నిశ్చల జీవనశైలి, రసాయనాలు మరియు అయోనైజింగ్ రేడియేషన్, ఇది హైపోటెన్షన్ను ప్రేరేపిస్తుంది! కోర్సు, ఉత్తమ విషయం వృత్తి మార్చడానికి ఉంది. కానీ ఇది చాలా అద్భుత ఎంపిక, కాబట్టి మీ పరిస్థితిని సాధారణీకరించడానికి ఇతర మార్గాలను చూద్దాం:
- ఫ్రాక్షనల్ పవర్. ఒక ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం సగం విజయం. మీరు మరింత మొక్కల ఆహారాలు, చేపలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు తృణధాన్యాలు తినడం ఉంటే మీరు గణనీయంగా నాళాలు టోన్ మెరుగుపరచడానికి కనిపిస్తుంది. భాగాలు విభజించబడింది, భోజనం - తరచుగా. హైపోటోనిక్స్ ప్రతి 2-3 గంటలు తింటాలి. ఊరగాయలు మరియు ఊరగాయ వంటకాలకు, పొటాషియంలో అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలకు శ్రద్ద.
- సుదీర్ఘ నిద్ర. తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారు సుదీర్ఘమైన మిగిలిన కాలం అవసరం. కనీసం 8-10 గంటల రాత్రి నిద్ర శరీరం బలం తిరిగి సహాయం చేస్తుంది, మరియు మీరు - మెరుగైన అనుభూతి.
ఏం తక్కువ రక్తపోటు మరియు తలనొప్పి ఉంటే?
కోర్సు, స్వీయ రుద్దడం! మెడ మరియు భుజాల కండరాలు చాప్. మీరు మీ చేతులతో అనేక భ్రమణ ఉద్యమాలు చేయవచ్చు. రక్త ప్రసరణ ప్రక్రియ వేగవంతం, మీరు మెదడుకు ప్రాణవాయువు సరఫరా స్థాయిని పునరుద్ధరించాలి, తద్వారా నొప్పిని తొలగిస్తుంది మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. హార్డెనింగ్ కూడా ఓడల గోడలకి శిక్షణనిస్తుంది. చల్లటి నీరు, బేర్ఫుట్ వాకింగ్, బహిరంగ విండోలో ఛార్జింగ్, లేదా వీధిలో మందుల కంటే మెరుగైన రక్త పీడనం స్థాయిని సాధారణీకరించడం.
తక్కువ పీడన చికిత్స సహాయం చేయకపోతే?
కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి, లేదా అంతర్గత వ్యాధులను నియంత్రించే ఔషధాల దుర్వినియోగం నుండి హైపోటెన్షన్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. ముఖ్యంగా ధమనుల హైపోటెన్షన్ హృదయవాయువు, ఎండోక్రైన్ మరియు విసర్జక వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో ఒత్తిడిని సాధారణీకరించండి, మీరు అంతర్లీన వ్యాధిని తొలగించడం ద్వారా మాత్రమే చేయవచ్చు.
గుండెపోటు తర్వాత తక్కువ రక్తపోటు కనిపించినట్లయితే?
ఈ సందర్భంలో, పూర్తి నివారణ అనేది ఒక ప్రశ్న కాదు. అటువంటి వ్యాధులకు గురైన ప్రజలు తమ చెడ్డ అలవాట్లను, ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైన కాగ్నాక్ను పూర్తిగా వదిలేయాలి, రక్త నాళాల గోడలను విస్తరిస్తారు. మందుల గుండెలో నొప్పులు జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. నాలుక కింద నిట్రోగ్లిజరిన్ యొక్క టాబ్లెట్ పెట్టడం ముందు,
అత్యవసర పరిస్థితుల్లో అల్ప పీడన మరియు అనారోగ్యంతో ఏమి చేయాలనేది ఒక రిమైండర్, అన్ని బంధువులు చూపించడానికి మంచిది:
- తాజా గాలిని అందించండి.
- కూర్చుని, లేదా రోగి ఉంచండి.
- అదనపు దుస్తులు తొలగించండి.
- నాకు క్లీన్ వాటర్ ఇవ్వండి.
- రొట్టె ముక్క తినడానికి ఇవ్వండి.