చెడు గురించి ఆలోచించడం లేదు?

మా జీవితంలో సంభవించే ఏదైనా సంఘటన, విపరీతమైనదిగా, తటస్థంగా ఉంటుంది. దీని అర్థం ఏమిటి? ఒక ఉదాహరణ చూద్దాం. మీరు బస్సును కోల్పోవచ్చని అనుకుందాం. ఈ కారణంగా, ఎవరైనా మీరు ఆక్రమించుకోగలిగిన ప్రదేశం విజయవంతంగా ఉంటుంది. మీరు బహుశా తరువాతి రవాణా కోసం వేచి ఉండగా, ఎవరో బస్ స్టాప్ వద్దకు వస్తారు, మీరు స్ట్రేంజర్ మార్గాన్ని లేదా సమయాన్ని తెలియజేయండి లేదా సిగరెట్తో అతడిని చికిత్స చేయాలి. నీ కోసం, మీ ఆలస్యం ఖచ్చితంగా విచారంగా ఉంది, కానీ అది మీ కోసం మాత్రమే.

మేము ఈ లేదా ఆ సంఘటన "చెడు" లేదా "మంచి" మా వైఖరి ద్వారా చేస్తాము. ఈ జ్ఞానాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఉపయోగించడం చెడు గురించి ఆలోచించడం ఎలా నిర్ణయించడంలో మాకు సహాయం చేస్తుంది. బాగా, మేము వ్యాధి వదిలించుకోవటం ఉంటుంది? ..

నిజమైన సమస్య

చెడ్డవాటి గురించి ఆలోచించకుండా, మనం ఒకే విధమైన వైఖరిని సృష్టించాము. ఈ "చెడ్డ" ఇంకా జరగలేదు, అయితే ఇది ఖచ్చితంగా జరిగే ఆలోచనతో మీరు వదిలిపెట్టబడదు, ఈ క్రింది భారతీయుల అనుభూతిని వదిలించుకోవడానికి ఈ క్రిందివి సహాయం చేస్తాయి:

• స్పష్టంగా సమస్య స్పష్టం లేదా అన్ని వివరాలు మరియు రంగులు ఈ అత్యంత చెడు పరిస్థితి ఊహించే;
• ఇప్పుడు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీ తలపై అత్యంత అసహ్యకరమైన మరియు అవాంఛనీయ ఫలితాన్ని కోల్పోతారు;
• కానీ ఇది నిజంగా భయపడినట్లయితే ఇప్పుడు మిమ్మల్ని అడుగుతుంది.

ప్రజలు వారి సమస్యలను మరియు సమస్యలను, వారి ప్రాముఖ్యతలోని వారి ప్రాముఖ్యతను అతిశయోక్పరుస్తారు. వాస్తవానికి, వారు ఇబ్బందులు కావు, మేము చాలా ప్రారంభంలో దీనిని అర్థం చేసుకున్నాము.

చెడ్డ గురించి ఆలోచిస్తూ ఆపడానికి ఎలా, ఈ ఇప్పటికే జరిగింది ఉంటే. బహుశా ఈ వ్యక్తి నుండి మొదలై, మంచి అనుభూతి చెందడానికి, పరిస్థితిని అణచివేయడం అవసరం, "అల్మారాలపై వ్యాపించి," మాట్లాడటానికి. ఏం జరిగింది, ఎందుకు జరిగింది మరియు ఈ కోసం విశ్లేషణ యొక్క మొదటి భాగం ఇది కారణమని ఉంది. విశ్లేషణ యొక్క రెండవ భాగం లో, మీరు ఏమి చేయగలరో ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వండి, కాని, అయ్యో, అది చాలా ఆలస్యం. అంతే. పరిస్థితి మారదు, ఏదీ ఇప్పటికే చేయలేము, ఇది మీరు పొందుతున్నది. ఇప్పుడు మనం పరిస్థితిని అంగీకరించాలి. అంగీకరించు, ఇతర వైపు నుండి చూడండి, అది నిష్పక్షపాతంగా విశ్లేషించండి. మీ విశ్లేషణ యొక్క అంతిమ లక్ష్యం సమస్యపై మీ వైఖరిని మార్చడం. మీరు ఇలా చేస్తే, చెడు చెడ్డదిగా ఉంటుంది, దాని గురించి మీరు ఆలోచించి, నిరాశకు గురవుతారు. నిజం, జీవితం పోయింది, మరియు అది ఒక విలువైన అనుభవం.

ఊహాత్మక సమస్య

మాంద్యం యొక్క బందీగా మారడం ప్రమాదంలో, నిరంతరం చెడు గురించి ఆలోచించే వారు, మరియు తమను తాము తీవ్రంగా ప్రజలు గురించి ఆలోచించేవారు.

డిప్రెషన్ ఒక మానసిక అనారోగ్యం, సానుకూల వైఖరికి చోటు ఏదీ లేదు. మీకు ఎటువంటి కారణం లేనప్పటికీ, మీరు ఎల్లప్పుడూ చెడు గురించి ఆలోచించలేరు. మనకు ఏ ఆలోచనలు ఉన్నాయి, మన వాస్తవికత మరియు మన జీవితాన్ని ఆకృతి చేస్తుంది. చెడు గురించి ఆలోచించండి, మీరు మంచి గురించి ఆలోచించి సరైన మానసిక స్థితికి రావచ్చు. మీరు నిరంతరం ఆలోచించి, జీవితంలో అసహ్యకరమైన ఏదో కోసం వేచి ఉంటే, అలాంటి సంఘటనలు అయస్కాంతం వంటివి ఆకర్షిస్తాయి. వారు చెప్పినట్లుగా, ఆలోచనలు పదార్థం, కాబట్టి మీరు చెడు విషయాల గురించి ఆలోచించడం అవసరం లేదు. అందమైన విషయాలు, ఆసక్తికరంగా, సానుకూలమైన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడానికి ప్రయత్నించండి, మరింత నడవండి, కమ్యూనికేట్ చేయండి, మిమ్మల్ని మూసివేయవద్దు. మీరు ఏదో గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు ఏదో గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు, మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తితో మీ సమస్య పంచుకుంటారు.

ఇతరుల అభిప్రాయాలపై మన ఆధారపడటం అనేది దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరో అంశం. మనం ఎప్పుడైనా మనకు చెడుగా భావిస్తారనే వాస్తవం ఎంత తరచుగా భయపడుతుందో, అదే సమయంలో, ఒక దుకాణంలో ఒక పొరుగువాడు, సహోద్యోగి, అమ్మకందారుని కూడా పట్టింపు లేదు. మనలను ప్రేమి 0 చేవారు మన గురి 0 చి చెడుగా ఆలోచి 0 చరు. మేము ఏదో చేసినా కూడా, ఒక దగ్గరి వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ అర్థం చేసుకుని, అంగీకరించి, మద్దతు ఇవ్వగలడు.

"నా గురించి చెడుగా భావించడం లేదు" - అటువంటి అభ్యర్థన మాకు ప్రియమైన వారు వైపు గౌరవం ప్రవర్తించే అవసరం. ఈ ప్రజల అభిప్రాయం మాకు చాలా ముఖ్యమైనది, మరియు మిగిలినవి, ఇది సమయం వృధా. అన్ని తరువాత, ఒక వ్యక్తి యొక్క అభిప్రాయాన్ని త్వరగా మారుస్తుంది.