ఒత్తిడి సంకేతాలు

ఒక నగరం వ్యక్తి, ఒక నియమం వలె, నిరంతరంగా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో ఉంటుంది: ఇది పని, మరియు రుణాలు మరియు అనేక వైపుల నుండి అవసరాలను చాలా తీర్చవలసిన అవసరం మరియు బిజీ షెడ్యూల్. ఇది ఇప్పటికీ సాధ్యమవుతుంది, తటస్తం సమయం పొందడానికి నాడీ ఒత్తిడి సంకేతాలు గుర్తించలేరు ముఖ్యం.

ఇప్పుడే, మనస్తత్వ శాస్త్రం బాగా అభివృద్ధి చెందినప్పుడు, ఒత్తిడి యొక్క సంకేతాలు మరియు యంత్రాంగం ఇప్పటికీ క్లిష్టమైన సమస్యగా ఉన్నాయి. వాస్తవం అనేది ఒక లోతైన ఆత్మాశ్రయ దృగ్విషయం, మరియు మరొక వ్యక్తికి చాలా అసంబద్ధమైనదిగా ఉంటుంది. ఇది సులభంగా ఒక సాధారణ ఉదాహరణ ద్వారా ధృవీకరించబడుతుంది: అనేకమంది "ఒత్తిడిని స్వాధీనం చేసుకుంటారు." అయినప్పటికీ, అంతేకాకుండా, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో బరువు తింటూ మరియు బరువు కోల్పోలేని పలువురు వ్యక్తులు ఉన్నారు.

కాబట్టి, మానవులలో వివిధ కలయికలలో తమని తాము వ్యక్తం చేయగల ఆ సంకేతాలను పరిశీలిద్దాం.

1. ఒత్తిడి యొక్క మేధో చిహ్నాలు:

• క్రొత్త సమాచారాన్ని గుర్తుపెట్టుకోవడంలో సమస్యలు;
• శ్రద్ధ ఏకాగ్రతతో సమస్యలు;
• మతిస్థిమితం, సంస్థ లేకపోవడం;
• నిరంతర ఆందోళన;
• ఆలోచనలు ఆందోళన లేదా ఎగరడం;
• ఉత్తేజపరచని గజిబిజి;
• నిర్ణయం తీసుకోవడంలో కష్టాలు;
• shortsightedness;
• నిద్రలేమి, నైట్మేర్స్;
• నిరాశావాదం;
• ఆత్రుత కలలు.

2. ఒత్తిడి యొక్క భావోద్వేగ చిహ్నాలు:

• క్రయింగ్ లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు తరచూ పోరాడుతున్నాయి;
• ఆందోళన, అపరాధం;
• నిరాశ మరియు అసంతృప్తి ఒక భావం;
• moodiness;
• చిరాకు లేదా తక్కువ నిగ్రహము;
• కోపం, నిరాశ, శత్రుత్వం;
• ఆకస్మిక భయం దాడులు;
• ఒంటరి మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావం;
• విశ్రాంతిని పొందడం అసాధ్యము;
• నిరాశ, తరచుగా మానసిక కల్లోలం;
• రద్దీ యొక్క భావన;
• ఆందోళన, భయము;
• చిన్న సమస్యలకు అధిక ప్రతిస్పందన.

3. ఒత్తిడి యొక్క భౌతిక సంకేతాలు:

• మెడ నొప్పి, నొప్పి, కండరాల నొప్పులు;
• మూత్ర విసర్జన, గూస్ గడ్డలు, దద్దుర్లు, దురద;
• ఛాతీ నొప్పి, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన;
• దవడలు విరగడం, దంతాలతో కలుపుట;
• చెప్పలేని మరియు తరచుగా అలెర్జీలు;
• చల్లని లేదా చెమటతో కూడిన చేతులు, అడుగులు;
• పొడి నోరు, కష్టం మ్రింగుట;
• అలసట, నిద్రాణమైన, బలహీనత;
• వికారం మరియు మైకము;
• లైంగిక కోరిక కోల్పోవడం;
• తరచుగా ఎర్రబడటం మరియు పట్టుట;
• అతిసారం లేదా మలబద్ధకం;
• తరచుగా మూత్రవిసర్జన;
• గుండెల్లో, కడుపు నొప్పి;
• నొప్పి మరియు బాధ;
• వైరస్లు మరియు అపానవాయువు;
• ఊపిరి;
• తరచూ జలుబు;
• అడుగుల, చేతులు, లేదా పెదాల వణుకుతున్నట్లు;
• చెవిలో రింగింగ్ మరియు సందడిగల;
• నత్తిగా.

4. ఒత్తిడి యొక్క ప్రవర్తన సంకేతాలు:

• కష్టమైన పరిస్థితుల్లో అబద్ధమాడు లేదా మన్నించు;
• అబ్సెసివ్ లేదా కంపల్సివ్ ప్రవర్తన;
• తగ్గిన ఉత్పాదకత;
• అధికారిక మరియు ఇతర విధులను నిర్లక్ష్యం చేయడం;
• అధిక రక్షణ లేదా అనుమానం;
• మద్యపానం, ధూమపానం, ఔషధాల వినియోగం;
• త్వరిత లేదా అస్పష్ట ప్రసంగం;
• జూదం లేదా బలవంతపు షాపింగ్;
• కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు;
• చాలా పొడవాటి లేదా చిన్న నిద్ర;
• ఆహారం లేదా పోషకాహార లోపం
• ఇతర వ్యక్తుల నుండి స్వీయ ఐసోలేషన్

తీవ్రమైన ఒత్తిడి సంకేతాలు, ఒక నియమం వలె, అన్ని స్థాయిలలో లక్షణాల యొక్క విస్తారమైన లక్షణంతో పాటు వారి అధిక స్థాయి తీవ్రతను కలిగి ఉంటాయి.