ఎలా స్పెర్మ్ మొత్తం పెంచడానికి?

ఒక జంట శిశువుకు జన్మించినప్పుడు, మనిషి మరియు స్త్రీలు ప్రణాళిక కోసం పరీక్షించబడతారు: సంక్రమణ, హార్మోన్లు, అనుకూలత. అత్యంత ముఖ్యమైన పురుష విశ్లేషణ స్పెర్మ్ మ్యాగ్ను. ఈ పరిశోధన చాలా సమాచారంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఇది స్పెర్మ్ యొక్క పరిమాణాత్మక మరియు గుణాత్మక లక్షణాల వంటి అంశాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. కొన్నిసార్లు ప్రయోగశాల ఒలిగోజోస్పెర్మియా యొక్క రోగ నిర్ధారణను చేస్తుంది, అంటే స్నాయువులో తగినంత స్పెర్మ్ యొక్క సంఖ్య. మరియు రోగనిర్ధారణ నిపుణుడు ఈ రోగనిర్ధారణతో, గర్భం యొక్క అవకాశాలు తగ్గుతుందని నివేదిస్తాడు. ఆ తరువాత ఈ జంట ప్రశ్న గురించి ఆందోళన చెందుతుంది, ఎలా స్పెర్మ్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది, కాబట్టి గర్భం సాధ్యమేనా? అర్థం చేసుకుందాం.

ఏ స్పెర్మ్ మొత్తం ప్రభావితం?

స్పెర్మ్ స్కవం అనేది స్ఖలనం సమయంలో విడుదలై మరియు వీర్యం మరియు స్పెర్మ్లను కలిగి ఉంటుంది. సగటున, పురుషులు, 2 నుంచి 4 ml స్వేచ్చగా ఇస్తారు. తాజా WHO సమాచారం ప్రకారం, గర్భస్రావం చేయటానికి తగినంత పరిమాణం 1.5 ml ఉంటుంది. కానీ ఒక ముఖ్యమైన సూచిక వాల్యూమ్ మాత్రమే, కానీ స్ఖలనం లో స్పెర్మ్ మొత్తం కూడా ఉంది. సారాంశం స్పెర్మ్, ఇందులో 1 ml కనీసం 15 మిలియన్ బీజకణాలను కలిగి ఉంటుంది.

కానీ విజయవంతమైన భావన కోసం, రెండు సూచికలు ముఖ్యమైనవి - స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు పరిమాణం. తరువాతి ప్రతిదీ స్పష్టంగా ఉంటుంది, కానీ స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యత అంటే ఏమిటి? ఈ స్పెర్మటోజో యొక్క చలనం యొక్క సూచిక, అలాగే వారి సాధ్యత. సాధారణంగా, స్వలింగ సంపర్కలో 40% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మొబైల్ స్పెర్మటోజో గర్భాశయాన్ని చేరుకోగల సామర్థ్యం కలిగి ఉండాలి మరియు కనీసం 60% లైంగిక కణాల కణాలు కలిగి ఉండాలి.

ఒకవేళ వీర్యం యొక్క మొత్తం తగ్గిపోయినట్లయితే, చాలా తరచుగా ఈ వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలి లేదా ఆరోగ్య సమస్యల యొక్క "నేరం". ఆల్కహాల్, మత్తుపదార్థాలు, ధూమపానం స్పెర్మ్పై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి పురుషుల వంధ్యత్వానికి దారి తీస్తుంది. తరచుగా స్పెర్మ్ క్షీణత కారణం హార్మోన్ల లోపాలు మరియు అదనపు బరువు. కొన్ని మందులు మగ విత్తనాల సంఖ్యను తగ్గించగలవు మరియు స్పెర్మటోజో యొక్క చలనము తగ్గించగలవు. అదనంగా, అధిక ఉష్ణోగ్రతల (ఆవిరి, స్నానం), భారీ ఖనిజాలు మరియు రేడియేషన్కు గురైనప్పుడు స్పెర్మ్ నాణ్యత తగ్గిపోతుంది.

ఎలా స్పెర్మ్ మరియు దాని పరిమాణం యొక్క నాణ్యత పెంచడానికి?

మొదట, పురుషుల సంతానోత్పత్తి మెరుగుపరిచేందుకు , జీవితం యొక్క మార్గాన్ని మార్చడం అవసరం:

1. గర్భధారణ సమయంలో, ఒక మనిషి ధూమపానం, మద్యం మరియు మందులతో కలిసి ఉండాలి.
2. క్రియాశీల మార్గం - ఇది స్పెర్మ్ మొత్తం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
3. భవిష్యత్ తండ్రి బరువును పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది. అదనపు పౌండ్లు, అదనపు కొవ్వు కణజాలం ఫలితంగా, స్పెర్మాటోజెనిసిస్ బాధ్యత హార్మోన్లు సంతులనం ఉల్లంఘించే.
4. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడానికి ఒక వ్యక్తి మంచిది.

రెండవది, స్పెర్మ్ యొక్క మొత్తం పెరుగుదల మగ యొక్క పోషణపై నేరుగా ఆధారపడి ఉంటుంది:

1. ఇది అనామ్లజనకాలు అని కూరగాయలు మరియు పండ్లు మొత్తం పెంచడానికి అవసరం.
2. ప్రాధాన్యత ప్రోటీన్ ఆహారాలు (మాంసం, చేపలు, చిక్కుళ్ళు, గింజలు) ఇవ్వాలి.
3. బ్రోకలీ, ద్రాక్ష, ఊక, కాలేయం, అవోకాడో, అరటిపండ్లు, సోర్-పాలు, గుమ్మడికాయ విత్తనాలు, అవోకాడో: స్పెర్మ్ మొత్తాన్ని పెంచే ఆహారాలు సిఫార్సు చేయబడినవి. మీరు క్రింది ఉపయోగకరమైన మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు: తేదీలు, ఎండుద్రాక్ష, ప్రూనే, అత్తి పండ్లను, నిమ్మకాయ మరియు తేనె ఒక మాంసం గ్రైండర్లో కత్తిరించి, ప్రతి ఉదయం 1 టీస్పూన్ కోసం ఖాళీ కడుపుతో తినండి.

సమతుల్య పోషణకు అదనంగా, మనిషి స్పెర్మ్ మొత్తం పెంచడానికి మందులు ద్వారా సహాయం చేస్తుంది:

1. విటమిన్స్ సి, ఇ, ఫోలిక్ ఆమ్లం, అలాగే సెలీనియం మరియు జింక్ ఖనిజాలు, L- కార్నిటైన్ మరియు L- ఆర్గిన్ని పదార్థాలు. వారు మోనోప్రెరారేషన్స్ రూపంలో మరియు కాంప్లెక్స్ రూపంలో జారీ చేయబడతాయి (ఉదాహరణకు, పురుషుల కోసం ఆల్ఫాబెట్, పురుషులకు డ్యూయోట్, సెల్ట్సిక్ ప్లస్, కాంప్లివిట్ సెలీనియం, జిన్కానల్).
2. బయో కామ్ప్లెక్సులు వారి కూర్పులో రెండు విటమిన్లు మరియు మొక్కల సంగ్రహాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది గుణాత్మక మరియు పరిమాణాత్మక స్పెర్మ్ గణనలు (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann) అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, తక్కువ స్పెర్మ్ గణనలతో మీరు మందులను మీరే సూచించకూడదు. కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉంటే, వారు బలహీనంగా ఉంటారు మరియు హాని చేయగలరు. చికిత్స నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో ప్రత్యేకంగా నిర్వహించాలి.