హృదయ వ్యాధి నివారణ వారి గుర్తింపు తర్వాత మాత్రమే అవసరం అని చాలామంది నమ్ముతారు. నిజానికి, ఈ అభిప్రాయం మూలంలో తప్పు. ఖచ్చితంగా ఎవరూ గుండె మరియు రక్త సమస్యలు నుండి రోగనిరోధక ఉంది. అవును, ఇటీవలి సంవత్సరాల్లో వాటిని వారికి ముందస్తు కారణాలు మరింతగా మారాయి. అందువల్ల, జీవితాంతం ఒకరి హృదయ ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందాలి.
హృదయ వ్యాధుల ప్రాథమిక మరియు ద్వితీయ నివారణ
వైద్యంలో, గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధుల యొక్క ప్రాధమిక మరియు ద్వితీయ నివారణ వంటి అటువంటి భావనలు నిజంగా ఉన్నాయి. మొదటిది మినహాయింపు లేకుండా అందరికి సంబంధించినది. రెండూ రోగ నిర్ధారణ తర్వాత హృదయనాళ వ్యవస్థతో సమస్యలు ఉన్న రోగులకు వర్తిస్తుంది.
ప్రాథమిక నివారణ అనేది వ్యాధులను నివారించే లక్ష్యంగా ఉంది, మరియు ద్వితీయ నివారణ చికిత్సతో సమాంతరంగా నిర్వహించబడుతుంది మరియు రోగాల పునఃస్థితిని నివారించడానికి ఇది రూపొందించబడింది. వాస్తవానికి, వాటిని నివారించడానికి కంటే గుండె జబ్బు అభివృద్ధి చెందడం చాలా సులభం. అదనంగా, నివారణ చర్యలు సరళమైనవి మరియు అందుబాటులో ఉంటాయి:
- హృదయ వ్యాధి ప్రాధమిక నివారణ ఆధారంగా బరువు నియంత్రణ ఉంటుంది. చాలా తరచుగా గుండె సమస్యలకు దారితీసే అదనపు పౌండ్లు. అధిక బరువుగల ప్రజలు ఆహారాన్ని అనుసరించాల్సి ఉంటుంది మరియు క్రీడలకు దృష్టి పెట్టాలి.
- సరైన పోషకాహారాన్ని కట్టుకోండి మరియు అదనపు పౌండ్ల సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారికి అసంతృప్తి లేదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన గుండె యొక్క హామీ. అందువల్ల ప్రతి ఒక్కరికి మరియు వారి ఆహారం నుండి అందరికి చాలా కొవ్వు, ఆహారం, మృదులాస్థి పానీయాలు మినహాయించటానికి చాలా అవసరం. బదులుగా, మీరు తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ఒమేగా-ఆమ్లాలు కలిగిన ఉత్పత్తులను తినాలి.
- హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల నివారణలో మరొక విభాగం భౌతిక చర్య. మరియు ఊబకాయం వ్యక్తుల ఉంటే, క్రీడలు అందరికీ, ముఖ్యమైనవి, అది కేవలం ప్రయోజనం పొందుతాయి. ప్రతి రోజు వ్యాయామశాలలో కొన్ని గంటల గడిపేందుకు అదే సమయంలో అవసరం లేదు. తాజా గాలిలో ఎప్పటికప్పుడు నడిచేటట్లు లేదా ఛార్జింగ్ కోసం చిన్న విరామాలను చేయడానికి ఇది సరిపోతుంది.
- అయితే, మీరు చెడు అలవాట్లను విడిచిపెట్టాలి. గుండె మరియు రక్తనాళ ఆరోగ్యం యొక్క పని మీద, ధూమపానం మరియు త్రాగుట చాలా ప్రతికూలంగా ఉన్నాయి.
- మీరు ఒత్తిడి హెచ్చుతగ్గుల గురించి ఫిర్యాదు చేయకపోయినా, హృదయ వ్యాధుల నివారణలో, మీరు ఎప్పటికప్పుడు దానిని నియంత్రించవలసి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు చిన్న మార్పులు తీవ్రమైన అనారోగ్యాలను అనుమానించడానికి మరియు సురక్షితంగా నిరోధించడానికి సమయాల్లో కూడా సహాయపడతాయి.
- ఒత్తిడి, శారీరక మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడిని నివారించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
హృదయ వ్యాధుల ద్వితీయ నివారణలో, ఇతర విషయాలతోపాటు, ఔషధాలను తీసుకోవాలి. అవసరమైన మందులు వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడతాయి. ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని, మరియు ప్రత్యేక మత్తుపదార్థాలు, లేదా ఉదాహరణకు, రక్త మాత్రల యొక్క పలుచన కోసం రూపొందించిన మందులు. ఇది అన్ని వ్యాధి రకం, ఆకారం మరియు మేరకు ఆధారపడి ఉంటుంది.
రోగ నిర్ధారణ చర్యలు
హృదయం ఆరోగ్యంగా ఉందని సంపూర్ణ విశ్వాసం పొందడానికి, మీరు పరీక్షల తర్వాత మాత్రమే చేయగలరు. అందువలన, నివారణ చర్యలకు కట్టుబడి పాటు, నిపుణులు సాధారణ పరీక్షలు సిఫార్సు:
- ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రఫీలతోపాటు;
- అల్ట్రాసౌండ్ డాప్ప్లోగ్రఫీ;
- ergometry;
- అయస్కాంత ప్రతిధ్వని టోమోగ్రఫీ మరియు ఆంజియోగ్రఫీ.
ఈ అధ్యయనాల సంక్లిష్టత మార్పులు యొక్క స్పష్టమైన చిత్రాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది.