ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ శిశువులు ఆధునిక పీడియాట్రిషియన్స్ మరియు తల్లిదండ్రులు కోసం బంతి వ్యాయామాలు fitbole న జిమ్నాస్టిక్స్ కాల్ తెలుసు. బంతి మీద పిల్లల కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రజాదరణ పొందడంతో, అది తన శిశువు యొక్క కండరాల అన్ని సమూహాలను బలోపేతం చేయడానికి, తన శవాన్య యంత్రాన్ని శిక్షణ ఇవ్వడానికి, సానుకూల భావాలతో అతనిని ఛార్జ్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
విగ్లే, విగ్లే కలిపి, పిల్లల అన్ని అంతర్గత అవయవాలు పని మీద సానుకూల ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. శిశువుకు ఒక కడుపు లేదా దంతాలు ఉన్నప్పుడు ఆ సమయంలో ఫిబ్బాల్ ఒక ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే కొన్ని నిమిషాల వ్యాయామం మాత్రమే నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించగలదు, తన సమస్య నుండి చిన్న ముక్కను దృష్టిలో ఉంచుతుంది.
పిల్లలు కోసం బంతిని ఒక చిన్న ముక్కలు ఖచ్చితంగా ప్రతిదీ తరగతులు అనుకూలంగా ఉంటుంది - తల్లులు మరియు నానమ్మ, అమ్మమ్మల పేర్ల రెండు. దానిపై శిశువుకు శిక్షణ ఇవ్వడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి, మీరు శిశువైద్యుడు లేదా కనీసం ఒక శిశువైద్యుడు ప్రాధమిక సూచన తప్ప మరే ప్రత్యేక శిక్షణ అవసరం లేదు.
ఫిట్ బాల్ ఎంచుకోవడం, మీరు సరైన పరిమాణాన్ని ఎంచుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. శిశువులకు, సరైన వ్యాసం 75 సెంటిమీటర్లు, మరియు సాధ్యమైన లోడ్ 200 నుండి 300 కిలోగ్రాముల వరకు ఉంటుంది, ఇది దాని స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
పిల్లలు కోసం బాల్ వ్యాయామాలు
పిల్లలు కోసం జిమ్నాస్టిక్ బంతి క్రింది వ్యాయామాలు కోసం ఉపయోగించవచ్చు:
- ముందుకు వెనుకబడిన, ఎడమ-కుడి మరియు ఒక సర్కిల్లో దిశలో కడుపు మీద స్వింగింగ్. పిల్లవాడిని కాళ్ళ ద్వారా లేదా బట్ ద్వారా నిర్వహిస్తారు.
- విభిన్న దిశల్లో బ్యాకెస్ట్లో విగ్లింగ్. మేము శిశువును గాడిద, గాడిద లేదా తొడల కొరకు ఉంచుతాము.
- చిన్న ముక్కల వెనుక మరియు గాడిద మీద మృదువైన మరియు చిన్న ఒత్తిడి కారణంగా కడుపుపై లేదా వెనకపై ఉన్న అపీన్ స్థానంలో స్ప్రింగ్ కదలికలు.
- పిల్లల యొక్క చేతులు లేదా కాళ్ళు మరియు ఏకకాలంలో వణుకుట, కదలికల యొక్క ట్రైనింగ్తో పెద్ద వ్యాప్తితో విగ్లింగ్.
- తక్కువ స్థానం లో ఉరి తో ప్రణాలిక స్థానంలో విగ్లే. మేము శిశువులను కాళ్ళతో గట్టిగా పట్టుకుంటాము.
- కడుపులో ఉన్న చిన్న ముక్క యొక్క కాళ్ళు లిఫ్టింగ్ మరియు బంతిని పట్టుకోవడం.
- బంతిపై ఒక చిన్న సంతులనంతో కూర్చొని స్థానంలో వెనుక భాగంలో ఉన్న స్థితి నుంచి హ్యాండిల్ను లిఫ్టింగ్.
శిశువుతో బాల్యంలోని వ్యాయామాలు పుట్టిన తరువాత రెండో వారం నుండి విజయవంతంగా మరియు సురక్షితంగా నిర్వహించబడతాయి. మొదటి సెషన్లు కొద్ది నిమిషాల పాటు మాత్రమే ఉండాలి, తద్వారా శిశువు ఇటువంటి శిక్షణకు సానుకూల వైఖరిని కలిగి ఉంటుంది. పిల్లలందరి ప్రతిచర్యను గమనించి, ఆందోళన మొదటి సంకేతాలలో ఆక్రమణను అంతరాయం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. జిమ్నాస్టిక్స్ ముందు మీరు ఒక చిన్న సడలించడం రుద్దడం చేయవచ్చు .