ఎటువంటి సందేహం, అన్ని తల్లిదండ్రులు వారి పిల్లలు ఆరోగ్యకరమైన మరియు భౌతికంగా బలమైన పెరుగుతాయి కోరుకుంటున్నారో, వెన్నెముక తో అదనపు బరువు మరియు సమస్యలు బాధపడుతున్నారు లేదు. ఇప్పుడు, పిల్లలను వారి ఖాళీ సమయాన్ని కంప్యూటర్లో ఖర్చు చేసుకోవటానికి ఇష్టపడుతున్నప్పుడు, ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలి యొక్క సమస్య ముఖ్యంగా అత్యవసరమవుతుంది. స్వీయ రుద్దడం యొక్క ప్రాధమిక నైపుణ్యాలు నైపుణ్యం - ప్రీస్కూల్ పిల్లలకు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో చేరడానికి ఒక మార్గం. కండరాలు విశ్రాంతి మరియు ఒక ఆహ్లాదకరమైన గేమ్ రూపంలో నరాల-భావోద్వేగ ఉద్రిక్తత వదిలించుకోవటం ఒక గొప్ప మార్గం - - పిల్లలు కోసం స్వీయ మర్దన - పాయింట్, ఆట, పద్యంలో, రుద్దడం బంతుల్లో, డిజైనర్ వివరాలు, పెన్సిల్స్ మరియు కాగితం ఉపయోగించి.
క్రమం తప్పకుండా మర్దనా చేయటానికి పిల్లలకు మంచి అలవాటును అభివృద్ధి చేయటానికి, వారికి ఇది దుర్భరమైనది కాదు. స్వీయ మర్దన ప్రక్రియ పిల్లలకు ఆనందించడానికి, నొప్పిని కలిగించకుండా, అనుకూల భావాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు వాటి యొక్క అంశాలు మరియు వారి సఫలీకృతాన్ని సులభంగా గుర్తుంచుకోవాలి. ఆట స్వీయ మర్దన పిల్లలకు అలంకారిక ఆలోచనల యొక్క మంచి శిక్షణ, వారి జ్ఞాపకార్థాన్ని శిక్షణ ఇస్తుంది, త్వరగా మరియు సులభంగా కవితలు మరియు పాటలను గుర్తుకు తెస్తుంది, మానసిక మరియు భౌతిక ఆరోగ్యాన్ని బలపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.
పిల్లల కోసం స్వీయ రుద్దడం అనేది శక్తివంతంగా క్రియాశీల పాయింట్ల స్థానాల్లో చర్మంపై మరియు కండరాలపై వేళ్ళ మెత్తలు నొక్కడం ద్వారా నిర్వహిస్తారు. మసాజ్ ఈ రకమైన సడలింపు లేదా ఉద్దీపనంగా పనిచేస్తుంది, కలయికలో ఉపయోగించినప్పుడు పిల్లల శరీరంలో సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది. ఇది నాడీ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడానికి ప్రధానంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు చాలా తరచుగా ఇది అరికాళ్ళు మరియు కాలి, చేతులు, తల మరియు ముఖం యొక్క స్వీయ మర్దన. మీరు మసాజ్ మీద ఒత్తిడిని పెట్టకూడదని పిల్లలను వారి శక్తితో బోధించవలసి ఉంది, కానీ తేలికగా, శాంతముగా నొక్కండి.
పిల్లలకు ముఖ ఆక్యుప్రెజెర్
మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనం ముఖ కవళికలను ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోవడానికి పట్టు జలుబులను నిరోధించడం. శిల్పి పని అనుకరించడం, ఒక గేమ్ రూపంలో ప్రదర్శించారు.
- మేము ముక్కులు, ముక్కు రెక్కలు, ముఖం మధ్యలో నుండి దేవాలయాల్లో దిశలో నుదుటికి తడి.
- ముక్కు యొక్క వంతెనపై మీ వేళ్లు పుష్, కనుబొమ్మల మధ్యలో ఉన్న పాయింట్లు, భ్రమణ కదలికలు మొదటి సవ్యదిశగా, తర్వాత అపసవ్య దిశగా చేస్తాయి. మేము 5-6 సార్లు చేస్తాము.
- ప్రయత్నాలు చేస్తూ, పీడన పెట్టడం, కనుబొమ్మ "డ్రా", వారికి ఒక అందమైన బెండ్ ఇవ్వడం. మేము మెత్తటి కనుబొమ్మలను "శిల్పము" చేసాము.
- మృదువైన సున్నితమైన తాకిన మేము కళ్ళను, సిలియాను దువ్వెన చేస్తాము.
- మేము ముక్కు నుండి ముక్కు యొక్క కొన వరకు మా వేళ్ళను పినోచియో కోసం పొడవాటి ముక్కుతో "మోల్డింగ్" చేస్తాము.
పద్యంలో "ముక్కు, వాష్!"
- "క్రేన్, ఓపెన్!" - మీ కుడి చేతి తో భ్రమణ ఉద్యమాలు చేయండి, "ప్రారంభ" ట్యాప్.
- "నోస్, కడగడం!" - ముక్కు యొక్క రెక్కలతో రెండు చేతుల యొక్క ముందరాలను రుద్దు.
- "ఒకసారి రెండు కళ్ళు కడగడం" - శాంతముగా మీ కళ్ళ మీద మీ చేతులను పట్టుకోండి.
- "వాష్, చెవులు!" - అరచేతులు మా చెవులు రుద్దు.
- "వాష్, షేక్!" - శాంతముగా ముందు మెడ stroking.
- "మెడ, సరిగా వాషింగ్!" - పుర్రె యొక్క పునాది నుండి ఛాతీ వరకు, వెనుక మెడ ఇనుము.
- "వాష్, వాష్, స్నానం చెయ్యి! - శాంతముగా స్ట్రోక్ మీ బుగ్గలు.
- "బురద, మీరే కడగడం! మట్టి, కడగడం! " - ప్రతి ఇతర వ్యతిరేకంగా మూడు చేతులు.
పిల్లలు "ఇండియన్" కోసం ముఖం మరియు మెడ కోసం స్వీయ రుద్దడం
రుద్దడం ముందు మర్దన చేస్తున్నప్పుడు ముఖం మరియు మెడ యొక్క కండరాలను విశ్రాంతం చేయడానికి పిల్లలను నేర్పడం మసాజ్ యొక్క ఉద్దేశ్యం. మేము యుద్ధం పెయింట్ చిత్రీకరించిన భారతీయులు, అని ఇమాజిన్.
- బలమైన కదలికలతో చెవులకు మధ్యలో నుండి "గీత" పంక్తులు - 3 సార్లు పునరావృతం.
- ముక్కు నుండి చెవులు వరకు "గీతలు", విస్తృతంగా వేళ్లు ఉంచడం - 3 సార్లు పునరావృతం.
- చెవుల వైపు గడ్డం మధ్యలో నుండి "గీయండి" పంక్తులు - పునరావృతం 3 సార్లు.
- గడ్డం నుండి ఛాతీ వరకు మెడ మీద "గీయండి" పంక్తులు - పునరావృతం 3 సార్లు.
- "ఇది వర్షం పడుతోంది" - పియానో ఆడుతున్నట్లుగా ముఖం మీద తేలికగా కొట్టడం.
- "మేము ముఖం నుండి లేపడం పెయింట్ను తుడిచివేస్తాము," అతని ముఖం యొక్క అరచేతులను శాంతముగా రుద్దడం, ముందుగా వేడెక్కడం, ఒకదానిని రుద్దడం.
- "మిగిలిన నీటి బిందువుల నుండి షేక్", చేతులు డౌన్.