వాల్నట్ పండు నుంచి లభించే నూనె, నొక్కడం ద్వారా తయారుచేయబడుతుంది. ఈ చమురు తయారీ ప్రక్రియ దీర్ఘకాలంగా ఉంటుంది, చెట్టు వాటిని చంపిన తరువాత 4 నెలల్లో పండ్లు పరిపక్వం చెందుతాయి. వాల్నట్ నూనె విటమిన్లు, పాలీఅన్సాచ్యురేటేడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు అనామ్లజనకాలు దాని అధిక కంటెంట్ కారణంగా, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు తిరస్కరించలేని ఉంది. వాల్నట్ ఆయిల్ విస్తృతంగా సౌందర్య, వంట, అలాగే కొన్ని వ్యాధులు వైద్యం ప్రభావం వైద్యం మరియు బలోపేతం కోసం ఉపయోగిస్తారు.
ఉపయోగకరంగా గింజ నూనె ఏమిటి?
వాల్నట్ నూనె యొక్క వైద్యం లక్షణాలు దాని ఉనికి కారణంగా ఉన్నాయి:
1. విటమిన్స్.
- విటమిన్ ఎ చర్మం తేమగా మరియు మృదువుగా పనిచేస్తుంది. పొడి మరియు సున్నితమైన చర్మం ఈ విటమిన్ లేకపోవడం గురించి మాట్లాడుతుంది.
- చర్మపు సాగే నిర్వహించడానికి విటమిన్ సి బాధ్యత, కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి ఉత్తేజితం.
- విటమిన్ E అతినీలలోహిత చర్యలో అకాల వృద్ధాప్యం నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.
- B విటమిన్లు చర్మ పునరుత్పత్తి త్వరణం దోహదం.
- విటమిన్ K శోథ నిరోధక ప్రభావం కలిగి ఉంది.
- ఆరోగ్యకరమైన రంగు మరియు చర్మం యొక్క ఆర్ద్రీకరణకు విటమిన్ PP కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది.
2. వాల్నట్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె యొక్క భారీ ప్రయోజనం కూడా కొవ్వు ఆమ్లాలు యొక్క అధిక కంటెంట్ ద్వారా వివరించబడింది. పోలిన్ అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు లేదా విటమిన్ F మానవ శరీరానికి అవసరమైనవి కావు, అవి వాటిలో సంశ్లేషణ చేయబడవు, కానీ ఆహారాన్ని సరఫరా చేయాలి. గింజ వెన్న అటువంటి ఆమ్లాల విషయంలో మొక్కల మధ్య గుర్తించబడిన నాయకుడు. జీవక్రియ యొక్క జీవక్రియ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రణ అనేవి బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల ప్రధాన పనులు.
వాల్నట్ నూనెకి ఉపయోగకరంగా ఉన్నదానిని అర్థం చేసుకోవటానికి, సూక్ష్మ మరియు మక్రోన్యూరైజెంట్ల గురించి ప్రస్తావన ఉంది. కాల్షియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, అయోడిన్, కోబాల్ట్, రాగి మరియు జింక్ అక్రోట్ నూనెలో ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు మానవ శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి:
- సాధారణ నీటి-ఉప్పు జీవక్రియ;
- కణాలు నిర్మాణం నిర్వహించడం;
- hemopoiesis మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం;
- ఆమ్ల-బేస్ సంతులనం;
- కండరాల సంకోచాలు;
- నరాల ఫైబర్స్ యొక్క వాహకత.
వంటలో ఉపయోగించండి
మాంసం మరియు చేపలు తినని ప్రజలకు వాల్నట్ ఆయిల్ ఎంతో అవసరం. శాకాహారులు మరియు ప్రజలు గమనించిన పోస్ట్లు జాగ్రత్తగా వారి ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించాలి, అందుచే ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాల ప్రధాన వనరును కోల్పోతారు. వంట కోసం కాయలు మరియు వాటి నూనెలు వాడటం వలన అవసరమైన పోషకాలను మొత్తం సమతుల్యం చేస్తుంది. గింజ నూనెలను జోడించేటప్పుడు ఒక ప్రత్యేకమైన రుచిని సలాడ్లు, డిజర్ట్లు మరియు రొట్టెలు పొందవచ్చు.
అక్రోటుకాయ నూనె యొక్క అమూల్యమైన ఉపయోగం అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను చూపుతుంది, ఎందుకంటే అది జీవక్రియను ఉత్తేజితం చేస్తుంది మరియు సరిదిద్దుతుంది. అదనంగా, వేరుశెనగ వెన్న ఒక శక్తివంతమైన కామోద్దీపన చేయగలదని భావిస్తారు, ఇది పలు రకాల లైంగిక జీవితం, పురుషులు మరియు మహిళలు రెండింటికి ఉపయోగకరం. హైపర్ టెన్షన్, మధుమేహం, హెపటైటిస్ మరియు హైపర్ థైరాయిడిజం యొక్క రోగ నిర్ధారణలతో ఉన్నవారికి చికిత్సా ఆహారం కూడా వాల్నట్ ఆయిల్ తినడం కూడా ఉంటుంది.
వాల్నట్ నూనె దాని సొంత వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉంది. తీవ్రమైన దశలో లేదా తక్కువ ఆమ్లతతో పొట్టలో పుండుతో బాధపడుతున్న ప్రజలు ఆహారం కోసం నూనెను తినరాదు.
సౌందర్య సాధనాల ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచండి
కాయగూరశాస్త్రంలో వాల్నట్ నూనె చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ముఖ్యంగా sunbathe చేయాలని వారు సమర్థవంతంగా. కాలినడకను నివారించడానికి మరియు సుదీర్ఘకాలం ఒక అందమైన తాన్ ఉంచడానికి చర్మశుద్ధి ముందు మరియు తరువాత వేరుశెనగ వెన్న వర్తించు. మీ ఇష్టమైన చర్మ సంరక్షణ సారాంశాలకు చమురు కలుపుతూ, మీరు వారి ప్రభావాన్ని బలపరుస్తారు.