వారానికి నర్సింగ్ తల్లి మెనూ

ఆసుపత్రి నుండి వచ్చిన మహిళ వెంటనే, ఆమె ప్రపంచం తీవ్రంగా మారుతుంది. ఆహారంతో సహా అన్ని అలవాట్లు తీవ్రమైన సర్దుబాటు అవసరం. ఇప్పుడు పూర్తిగా ఆధారపడి ఉన్న ఒక చిన్న జీవి, ఇంకా జీవితానికి అనుగుణంగా లేదు మరియు అవిశ్వాస దృష్టి అవసరం. ప్రసవ తర్వాత మొదటి రోజుల్లో మహిళలలో మొదట మొదటి ప్రశ్న: మరింత మీరు ఒక నర్సింగ్ తల్లి తినవచ్చు. మేము ఈ ప్రశ్నకు పూర్తి జవాబు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

పుట్టుకతోనే నర్సింగ్ తల్లికి ఫీడింగ్

నవజాత శిశువుకు తల్లి పాలు యొక్క ప్రయోజనాలు ఎవరూ సందేహించరు. శిశువు తన ఆహారంలో నుండి అన్ని ప్రయోజనాలను సంపూర్ణంగా పొందాలంటే, తల్లికి సాధ్యమైనంత "స్వచ్చమైన" పాలు ఇవ్వాలి, అనగా. స్త్రీ యొక్క ఆహారంలో ఉండగల ప్రతికూలతల లేకుండా. శిశువు యొక్క జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క నిర్మాణం కొరకు, తల్లి మొదటి నెలలు ఆహారం మీద కూర్చుని కొన్ని ఆహార పదార్థాలను మాత్రమే తినవలసి ఉంటుంది.

తొలి 3 రోజుల్లో తల్లుల తింటున్నది ఏమిటి?

ఈ సమయంలో పోషకాహారం కఠినమైన ఆహారాన్ని పోలి ఉంటుంది. తీపి టీ, మూలికా డెకరేషన్లు (యారో, రేగుట, గొర్రెల కాపరి యొక్క సంచి), క్రాన్బెర్రీ సిరప్: మొత్తం ఆహారంలో ద్రవాలు పూర్తిగా ఉంటాయి. ప్రసవ సమయంలో చీలికలు ఉంటే, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే దాని కూర్పులో గ్లూటెన్ గాయాలను వేగంగా నయం చేస్తుంది. శక్తి పానీయం చాయాని ఊహించుకోండి. ఇది చేయడానికి, మీరు ఫార్మసీ పరిశీలిస్తాము మరియు అవసరమైన పదార్థాలు కొనుగోలు చేయాలి. రోజులో ఒక ద్రవ 1-2 లీటర్ల త్రాగడానికి అవసరం.

నేను నర్సింగ్ తల్లిని 4 నుండి 7 రోజు వరకు ఏమి తినాలి?

ఆహారం లో నాలుగో రోజు నుండి గంజి (మిల్లెట్, వోట్స్, బుక్వీట్, గోధుమ) పరిచయం చేయవచ్చు. నీటిలో బాగా వంట చేయండి. ఈ కాలంలో నర్సింగ్ తల్లి యొక్క పగటి రేషన్లో, ఒక జంట కోసం వండిన కూరగాయలు, ఒక చిన్న మొత్తాన్ని చమురుతో లేదా ఉడికిస్తారు. కాల్చిన ఆపిల్ల అనుమతి. క్యాబేజీ మరియు బంగాళాదుంపలను మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే మొదటి కూరగాయల పిల్లవాడి యొక్క కడుపు యొక్క ఉబ్బరంకు దారితీస్తుంది మరియు కూర్పులో రెండవ పిండిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ద్రవ 0,8-1 లీటరు త్రాగడానికి అవసరం.

మీరు 7 వ రోజు నుండి ఒక నర్సింగ్ తల్లి సిద్ధం చేయవచ్చు?

ఈ సమయం నుండి, మీరు లీన్ ఉడికించిన చేపలు, గొడ్డు మాంసం (తరచుగా రెండుసార్లు ఒక వారం కాదు), బ్లాక్ రొట్టె, తక్కువ కొవ్వు చీజ్, కాయలు (బ్రెజిలియన్ మరియు గ్రీక్ మినహా) తినవచ్చు. నీటి వాల్యూమ్ రోజుకు 2 లీటర్ల తిరిగి వస్తుంది. ఈ ఆహారం తరువాతి 2 వారాలు నిర్వహించబడుతుంది. 4 వ వారంలో నుంచి మీరు గుడ్లు, చిక్కుళ్ళు, చికెన్, పండ్లు మరియు బెర్రీలు మెనూలో ప్రవేశించవచ్చు. ఒక నెల తరువాత నర్సింగ్ తల్లి కోసం ఉత్పత్తులు జాబితా డెలివరీ ముందు అదే, కానీ మీరు జాగ్రత్తగా ఒక ప్రత్యేక ఉత్పత్తికి శిశువు చర్య మానిటర్ అవసరం.

నర్సింగ్ తల్లి కోసం ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

అన్నింటిలో మొదటిది, వారానికి నర్సింగ్ తల్లి యొక్క మెనును కలిగి ఉండాలి:

• పులియబెట్టిన పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు;
• లీన్ మాంసం (కుందేలు, గొడ్డు మాంసం, తెల్ల పౌల్ట్రీ మాంసం);
• సముద్ర మరియు నది కాని కొవ్వు చేప;
• కూరగాయల మరియు వెన్న;
• బ్రెడ్, తృణధాన్యాలు;
• మార్ష్మల్లౌ, మార్మాలాడే, ఎండిన బిస్కెట్లు, పాస్టిల్లలు;
• పండ్లు మరియు కూరగాయలు;
• విపరీతమైన పానీయం.

అయితే, మీరు ఒకేసారి అన్ని ఉత్పత్తులను నమోదు చేయలేరని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, పైన పేర్కొన్న వారాల కోసం మీరు ఆహారం కట్టుబడి ఉండాలి.

అన్ని మొదటి, నర్సింగ్ తల్లులు కోసం పాక వంటకాలను పూర్తిగా మినహాయించాలి:

• సిగరెట్లు మరియు ఆల్కహాల్;
• అత్యంత అలెర్జీ ఆహారాలు: సిట్రస్ పండ్లు, చాక్లెట్, తేనె, మేకరెల్, crayfish, పీతలు;
• బలమైన కాఫీ మరియు టీ, పెద్ద పరిమాణంలో గ్రీన్ టీ;
• కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, క్యాబేజీ, బీన్స్ (కారణం గాజీకి కారణం);
• ఉప్పు, ఉడికించిన మాంసం, marinades, తయారుగా ఉన్న ఆహార;
• కొవ్వు మాంసం మరియు కొవ్వు;
• ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు.

నర్సింగ్ తల్లులు తింటాయి. సో రోజు నావిగేట్ మరియు ఈ లేదా ఆ డిష్ మీ సిద్ధం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ప్రతి జీవి ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది మరియు మీ బిడ్డ చాలా ఊహించని విధంగా వందలాది ఇతర పిల్లలు ప్రశాంతంగా ఉద్వేగపరుస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. శిశువు యొక్క ప్రతిచర్యను జాగ్రత్తగా జాగ్రత్తగా అనుసరించండి మరియు ఈ రూపాన్ని నర్సింగ్ తల్లి యొక్క మెనుని ఒక వారం పాటు బట్టి ఉంటుంది.