పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు రోజువారీ జీవితంలో ప్రవేశించిన అత్యంత వినాశకరమైన అలవాట్లలో స్మోకింగ్ ఒకటి. వారు కోరుకున్నదానికన్నా ముందుగా మన ప్రపంచం వదిలి వచ్చిన ధూమపాకుల సంఖ్య ప్రతి సంవత్సరం పెరుగుతుంది.
వరల్డ్ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్ గణాంకాల ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 25% మంది కరోనరీ హార్ట్ వ్యాధి నుండి చనిపోతున్నారు, 90% ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నుండి, 75% దీర్ఘకాలిక ఆస్మామటిక్ బ్రోన్కైటిస్ నుండి . ప్రతి పది సెకన్లు, ఒక ధూమపానం ప్రపంచంలోనే చనిపోతుంది. ఈ విషయంలో, అనేక దేశాల్లో "అంతర్జాతీయ మరియు ప్రపంచ విడిపోయే దినోత్సవం" ప్రత్యేక ప్రమోషన్లు నిర్వహిస్తారు, ఇది ప్రజలను ఆకర్షించడానికి ఈ హానికరమైన అలవాటును వదులుకుంటుంది.
మీరు ధూమపానం విడిచిపెట్టిన రోజును ఎప్పుడు జరుపుకుంటారు?
ఈ వ్యసనానికి వ్యతిరేక పోరాటానికి అంకితమైన రెండు తేదీలు ఉన్నాయి: మే 31 - ప్రపంచ నో స్మోకింగ్ డే, నవంబర్ మూడో గురువారం - నిష్క్రమించే అంతర్జాతీయ దినం, ప్రతి సంవత్సరం జరుపుకుంటారు. మొదటి తేదీ 1988 లో స్థాపించబడింది, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ, రెండవది 1977 లో అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీచే స్థాపించబడింది.
నిష్క్రమించే ప్రపంచ దినోత్సవం యొక్క ఉద్దేశ్యం
పొగాకు ఆధారపడటం వ్యాప్తిని తగ్గించడానికి మరియు చెడ్డ అలవాటును ఎదుర్కోవడంలో జనాభాలో ఎక్కువ భాగం పాల్గొనడానికి ఇటువంటి రోజులు నిరసనలు నిర్వహించబడతాయి. పొగతాగడం నివారణ దినం "డాక్టర్ హాజరైన డాక్టర్ హాజరవుతారు మరియు మానవ ఆరోగ్యంపై నికోటిన్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల గురించి ప్రజలకు తెలియజేస్తారు.
ధూమపానాన్ని విడిచిపెట్టిన ప్రయోజనాలు
- ఆరోగ్య స్థితి మెరుగుపరుస్తుంది, మరింత ఖచ్చితంగా, అది దాని సాధారణ స్థితికి తిరిగి వస్తుంది;
- శక్తి మరియు శక్తి యొక్క ఒక రష్ ఉంది;
- రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది;
- మహిళల్లో పునరుత్పాదక పనితీరు సాధారణమైంది, ఆరోగ్యవంతమైన బిడ్డకు జన్మనిచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతున్నాయి;
- ధూమపానం విడిచిపెట్టిన కొద్ది నెలల తర్వాత, హద్దులు మెరుగుపరుచుకుంటాయి, ఫండ్స్ యొక్క పాక్షికంగా అడ్డుకోబడిన నాళాలు పునరుద్ధరించబడతాయి.
- పురుషులు నపుంసకత్వము యొక్క ప్రమాదం తగ్గిపోతుంది, స్పెర్మటోజో పెరుగుదలను సాధించటం;
- ఒక వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని మరింత ఆరోగ్యంగా మారుస్తుంది, చర్మం ఆక్సిజన్ ఆకలిని అనుభవించదు, తాజా యువత కనిపిస్తుంది.
- రోగనిరోధక శక్తి, గీతలు మరియు గాయాలను పెంచుతుంది, చర్మంపై సులభంగా మరియు వేగంగా నయం;
- రుచి మరియు వాసన యొక్క సున్నితత్వం తీవ్రతరం చేస్తుంది. అత్యంత సాధారణ ఆహారం ఆశ్చర్యకరంగా ఆహ్లాదకరమైనది అనిపించవచ్చు;
- మానసిక స్థితి పెరుగుతుంది, ఆశావాదం మరియు ఉల్లాసంగా ఉంటుంది;
- ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు ఇతరుల నుండి గౌరవం పెరిగింది;
- కాని ధూమపానం ఎల్లప్పుడూ నాయకత్వం యొక్క మరింత సానుకూల అంచనా పొందండి;
- డబ్బులో గుర్తించదగిన పొదుపులు;
- సిగరెట్లు హఠాత్తుగా ముగిసినప్పుడు, రోజుకు ఏ సమయంలోనైనా స్టోర్లోకి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు.
బహిరంగంగా, ఒక వ్యక్తికి తన ఆరోగ్యం, జీవనశైలి మరియు సమాజంలో మెరుగుపర్చడానికి అవకాశాన్ని ఉపసంహరించుకోవచ్చని చెప్పవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, మొట్టమొదటి ప్రయత్నంలో, పొగ త్రాగడానికి కావలసిన వ్యక్తుల కంటే 20% కన్నా తక్కువగా ఉంది. విడిచిపెట్టిన ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, చాలామంది ధూమపానం కేవలం నిలబడటానికి మరియు ఇవ్వదు. వారిలో చాలామ 0 ది తాత్కాలిక 0 గా ఉ 0 డడమే కాక, వార 0 లోనే ఉ 0 డరు.
ధూమపానం విడిచిపెట్టిన మొదటి రోజు
ఈ, బహుశా, ఒక ధూమపానం కెరీర్లో అత్యంత క్లిష్టమైన కాలాలలో ఒకటి. ఈ సమయములో, నికోటిన్ యొక్క సాధారణ మోతాదు పొందకపోవటం శరీరం దాని సాధారణ పనిని పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, కాబట్టి నికోటిన్ ఉపసంహరణ విశదీకరణ, ఒక వ్యక్తికి పొగ త్రాగడానికి గొప్ప కోరిక, ఆందోళన, ఉద్రిక్తత మరియు చిరాకు, మరియు ఆకలి పెరుగుతుంది.
వరల్డ్ నో స్మోకింగ్ డే లో, ఈ వ్యసనం గురించి మరచిపోయేలా కనీసం ఒక్క క్షణంతో పాల్గొనేవారు పాల్గొంటారు మరియు తద్వారా వారి ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచిస్తారు, త్యజించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు హాని కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి.