వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరూ చేప నూనె ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసు. ఇది రక్షక దళాల పునరుద్ధరణ మరియు బలపరిచేటందుకు, అనేక వ్యాధులు మరియు శరీర ప్రతికూల పరిస్థితుల చికిత్స మరియు నివారణకు తీసుకుంటారు. చేప నూనెను సరిగ్గా తీసుకోవడాన్ని పరిశీలించండి, అందువల్ల శరీరానికి గరిష్ట లాభం తెస్తుంది మరియు హాని లేదు.
ఏ చేప నూనె తీసుకోవడం మంచిది?
నేడు చేప నూనె విడుదల రెండు రూపాలు ఉన్నాయి: ద్రవ మరియు జెలటిన్ గుళికలు. లోపల ఉపయోగించినప్పుడు ఇది నిజంగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వాల్సిన విషయం కాదు. లిక్విడ్ చేపల నూనె మా తల్లులు మరియు నానమ్మ, చాలామందికి తెలిసిన, కప్పబడిఉన్న కన్నా తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ చాలామందికి ఈ ఔషధం యొక్క ఒక ప్రత్యేకమైన వాసన మరియు రుచి కలిగి ఉంది, దీని వలన అసహన భావాన్ని కలిగించవచ్చు, అందుచే అతని రిసెప్షన్ నిజమైన పరీక్ష లాగా కనిపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, చేప చమురును క్యాప్సూల్స్ రూపంలో కొనుగోలు చేయడం మంచిది, ఇది దరఖాస్తు చేసినప్పుడు అసహ్యకరమైన అనుభూతులను నివారిస్తుంది. అదనంగా, చుట్టబడిన చేపల నూనె మోతాదులో సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, మరియు ఇది గాలికి కలుపబడని కారణంగా, ఇది ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయబడుతుంది.
మీరు నివారణ యొక్క ద్రవ రూపానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తే, ప్రత్యేకంగా తెల్ల చేప నూనెని తీసుకోవడం కోసం మీరు దీనిని ఉపయోగించాలి. శరీరానికి హాని కలిగించే పదార్ధాల నుండి ఈ రకమైన శుద్దీకరణ అనేక దశలలో ఉంటుంది (ఉదాహరణకు, భారీ లోహాలు). పేద-నాణ్యమైన చేపల నూనె కొనకుండా మిమ్మల్ని రక్షించడానికి, అది ఒక ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయడం మంచిది.
ఎంత చేప నూనె తీసుకోవాలి?
ప్రతి నిర్దిష్ట సందర్భంలో చేప నూనె తీసుకోవటానికి ఎంత పొడవుగా మరియు ఎంత పరిమాణాల్లో అవసరమవుతుందో, డాక్టర్ మాత్రమే చెప్పగలరు. ఇది పలు కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: వయస్సు, ఔషధాన్ని తీసుకొనే ఉద్దేశ్యం, వ్యతిరేక ఉనికి. కానీ చాలా సందర్భాలలో చేపల నూనె తీసుకోవడం ఉన్నప్పుడు కట్టుబడి ఉంటాయి సాధారణ సిఫార్సులు ఉన్నాయి.
నివారణ ప్రయోజనాలకు (ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకు, రోగనిరోధక శక్తులను బలోపేతం చేయడానికి) మీరు ఈ ఔషధాలను తీసుకోవాలనుకుంటే, చేపల నూనెని చాలా ఉపయోగకరంగా తీసుకోవడం మంచిది. అన్నింటికన్నా, మా శరీరానికి శరదృతువు-శీతాకాలపు-వసంతకాలంలో ఇటువంటి ఉపబల అవసరం. ఈ సమయంలో, శరీరం సూర్యరశ్మి లేకపోవడం వలన తక్కువ విటమిన్ D ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కాబట్టి కాల్షియం మరియు భాస్వరం సులభంగా జీర్ణం కాదు. పాలి ఇన్సురటితే కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3 (చేప నూనె యొక్క ప్రధాన విలువ) శక్తి యొక్క అద్భుతమైన మూలం మరియు నిస్పృహ పరిస్థితులకు ఒక పరిష్కారం, ఇది ఆ సమయంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
నివారణకు, సంవత్సరానికి 1 నెల పాటు కొనసాగే మూడు కోర్సులు చేప నూనె తీసుకోవడం సరిపోతుంది. వైద్య అవసరాల కోసం, చేపల నూనె సాధారణంగా 2 నుండి 3 నెలల వరకు తీసుకోబడుతుంది, తర్వాత పరీక్షలు తీసుకోబడతాయి. ఔషధ ఆదరణ ఒక చికిత్సా ప్రభావాన్ని సాధించడానికి ఫలితాలపై ఆధారపడి కొనసాగుతుంది.
చేప నూనె ద్రవ తీసుకోవడం ఎలా?
లిక్విడ్ చేప నూనె పెద్దలు, సాధారణంగా ఒక tablespoon 2 - 3 సార్లు ఒక రోజు పడుతుంది. రొట్టె లేదా పిండిచేసిన నీళ్ళను తినడం, తినడం తరువాత ఉండాలి.
అంతేకాకుండా, ద్రవ రూపంలో చేప నూనెను బాహ్యంగా ఉపయోగిస్తారు - గాయాలకు, చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర యొక్క మండాలను, అలాగే జుట్టు బలపరిచేటటువంటి సౌందర్య సంబంధిత ప్రయోజనాల చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు.
క్యాప్సూల్స్లో చేప నూనె ఎలా తీసుకోవాలి?
కాప్సులేటెడ్ చేపల నూనె 1-2 క్యాప్సూల్స్ (500 mg) లో భోజనం తీసుకున్న రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోబడుతుంది, ఇది నీటితో కడుగుతుంది (వేడి కాదు).
మీ నోటిలో క్యాప్సూల్ను ఉంచకూడదు, కాని దాని షెల్ను మృదువుగా నివారించడానికి, వెంటనే మింగడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.
చేపల నూనె తీసుకోవడం (ఏదైనా రూపంలో) ఖాళీ కడుపుతో జీర్ణ రుగ్మతలకు దారి తీయవచ్చు. ఈ ఔషధాన్ని అధికం వికారం, అతిసారం, పొత్తికడుపు నొప్పి, కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రకోపించడం వంటి దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది.