మీకు తెలిసిన, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు వేగంగా "యువత" ఆలస్యంగా వచ్చాయి. రక్తపోటు మరియు హైపోటెన్షన్ సహా ఈ వ్యాధులు చాలా మూలాలు, చిన్ననాటి కోసం చూసారు వైద్యులు భావిస్తున్నారు. అందువల్ల పిల్లలు మరియు యుక్తవయసులో రక్తపోటులో మార్పులను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం.
ధమనుల ఒత్తిడి (బిపి) అనేది వ్యక్తి యొక్క ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు యొక్క ముఖ్యమైన సూచిక. వాస్తవానికి, ఇది గుండె కండరాల సంకోచం మరియు నౌకల గోడల నిరోధక శక్తి మధ్య సహసంబంధాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. BP రెండు సూచికల ప్రకారం, మెర్క్యూరీ (mm Hg) లో కొలుస్తారు: సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి (గుండె కండర సంకోచం సమయంలో ఒత్తిడి) మరియు డయాస్టొలిక్ పీడనం (సంకోచాలు మధ్య విరామం సమయంలో ఒత్తిడి).
AD రక్త ప్రసరణ వేగం, అందువలన, కణజాలం మరియు అవయవాలకు ఆక్సిజన్ సంతృప్తతను మరియు శరీరంలో సంభవించే అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అనేక కారణాలపై రక్తపోటుపై ఆధారపడటం: శరీరం యొక్క మొత్తం ప్రసరణ వ్యవస్థలో, మొత్తం భౌతిక చర్య యొక్క తీవ్రత, కొన్ని వ్యాధుల ఉనికి లేదా లేకపోవడం మరియు, కోర్సు యొక్క వయస్సులో మొత్తం రక్తం యొక్క పరిమాణం. ఉదాహరణకు, నవజాత శిశువు కోసం రక్తపోటు యొక్క నియమం 66-71 mm Hg. కళ. ఎగువ (సిస్టోలిక్) విలువ మరియు 55 mm Hg కోసం. కళ. దిగువ (డయాస్టొలిక్) విలువ కోసం. పిల్లల పెరుగుతుంది, అతని రక్తపోటు పెరుగుతుంది: 7 సంవత్సరాల వరకు చాలా నెమ్మదిగా, మరియు 7 నుండి 18 సంవత్సరాల - త్వరగా మరియు spasmodically. సుమారు 18 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తిలో 110-140 mm Hg లో రక్తపోటు స్థిరీకరించాలి. కళ. (ఎగువ) మరియు 60-90 mm Hg. కళ. (బాటమ్).
కౌమారదశలో సాధారణ ఒత్తిడి
యుక్తవయసులో ధమనుల ఒత్తిడి మరియు పల్స్ యొక్క ప్రమాణం దాదాపు "వయోజన" నిబంధనలతో సమానంగా ఉంటుంది మరియు 100-140 mm Hg. కళ. మరియు 70-90 mm Hg. కళ. సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్, వరుసగా; నిమిషానికి 60-80 బీట్లు - మిగిలిన పల్స్. పిల్లలు మరియు యుక్తవయసులో సాధారణ ఒత్తిడిని 7 నుండి 18 సంవత్సరాల వరకు లెక్కించే కొన్ని మూలాలను క్రింది సూత్రాన్ని సూచిస్తాయి:
సిస్టోలిక్ రక్తపోటు = 1.7 x వయసు + 83
Diastolic రక్తపోటు = 1.6 x వయస్సు + 42
ఉదాహరణకు, ఈ ఫార్ములా ప్రకారం, 14 ఏళ్ల యువకుడికి, రక్తపోటు నియమావళికి:
సిస్టోలిక్ రక్తపోటు: 1.7 x 14 + 83 = 106.8 mm Hg
Diastolic రక్తపోటు: 1.6 x 14 + 42 = 64.4 mm Hg
ఈ ఫార్ములా కౌమారదశలో సగటు సాధారణ ఒత్తిడిని లెక్కించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. కానీ ఈ పద్ధతి దాని స్వంత ప్రతికూలతలు కలిగి ఉంది: ఇది సెక్స్ మరియు కౌమార పెరుగుదలపై రక్తపోటు యొక్క సగటు విలువలను ఆధారపడదు, నిపుణులచే నిరూపించబడింది, మరియు ఒక ప్రత్యేక శిశువుకు అనుమతించదగిన ఒత్తిడి హెచ్చుతగ్గుల పరిమితులను స్థాపించడానికి అనుమతించదు. మరియు అదే సమయంలో తల్లిదండ్రులు మరియు వైద్యులు మధ్య చాలా ప్రశ్నలకు కారణమయ్యే కౌమారదశలో ఒత్తిడి జంప్స్.
టీనేజ్ ఎందుకు ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారు?
కౌమారదశలో పదునైన తగ్గుదలకు మరియు ఒత్తిడికి రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి:
- యుక్తవయసులోని "హార్మోన్ల బూమ్" - యవ్వనానికి సంబంధించిన మొత్తం జీవి యొక్క పునర్నిర్మాణము;
- ఎగ్జామినేటివ్ నాడీ వ్యవస్థలో వయస్సు-సంబంధిత మార్పుల వలన సంభవించే యవ్వనంలో ఉన్న చాలా సాధారణ పరిస్థితి - ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా, లేదా ఎగ్జాస్ట్ డిటెనియా (SVD) సిండ్రోమ్.
ప్రధానంగా ఉదయం లేదా రాత్రి రెండవ భాగంలో, ఉదయం అనారోగ్యం మరియు / లేదా వాంతులు, వాయువుల క్రింద వాపు, విలీన సిరలు, చెమటలు, వాపులు, వాపులు, వాపులు, వాపులు వంటివి తలనొప్పి, హృదయ స్పందన, బలహీనమైన దృష్టి, కాంతికి సున్నితత్వం, అలసట, భయము.
కౌమారదశలో తక్కువ రక్తపోటు
రక్తపోటును తగ్గించడానికి యువకుడికి ఎలా సహాయపడాలి? శరీరంలో మొత్తం టోన్ను, రక్తనాళాల శిక్షణను పెంచడం అవసరం: శారీరక శ్రమలో క్రమంగా పెరుగుదల (కౌమార ప్రయోజనాల కోసం ఏ క్రీడా కార్యకలాపాలకు తగినది), గట్టిపడే (విరుద్ధంగా షవర్ లేదా ఫుట్ స్నానాలు మొదలైనవి). ఇది ఫైటోథెరపీకి సహాయపడుతుంది: సాధారణ గ్రీన్ టీ, చైనీస్ లెమోన్రస్, ఎలుట్రొరోకోకస్, రోజ్మేరీ మరియు టాన్సీ మూలికా కషాయాల రూపంలో.
యుక్తవయసులో అధిక రక్తపోటు
యుక్తవయస్సులో ఒత్తిడి తగ్గించడమెలా? తగ్గిన ఒత్తిడితో, స్పోర్ట్స్ సహాయం చేస్తుంది (పీడనం పెరుగుదల నిజమైన హైపర్టెన్సివ్ వ్యాధిగా అభివృద్ధి చేయకపోతే మాత్రమే పరిస్థితి). శారీరక బరువు అధిక బరువుతో పోరాడటానికి సహాయం చేస్తుంది (పెరుగుతున్న రక్తపోటు యొక్క ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటి) మరియు నాళాల గోడలు మరింత సాగేలా చేస్తుంది. ఇది ఆహారం మార్చడానికి నిరుపయోగం కాదు: పిండి, కొవ్వు, తీపి, లవణం కంటే తక్కువ; మరింత కూరగాయలు మరియు పండ్లు. కౌమారదశలో ఒత్తిడిని పెంచడానికి ఉపయోగించే ఔషధ మొక్కలు: డాన్జోజ్, డాండెలైన్ (తేనీ మరియు పుప్పొడితో పానీయం కషాయాలు), వెల్లుల్లి (అనేక నెలలు 1 క్లావ్ రోజుకు తినండి).