విజన్ సమస్యలు ఇప్పుడు తరచుగా ఎదుర్కొంటున్నాయి. ఈ విషయంలో, హ్రస్వ దృష్టిని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో అనే ప్రశ్నకు సమాధానంగా ప్రజల సంఖ్య పెరిగిపోయింది. వారు తక్షణ జోక్యం లేకుండా, దృష్టిని పునరుద్ధరించే స్వతంత్ర పద్ధతుల్లో ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు.
నా దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి నేను ఏమి చేయగలను?
దృష్టి పునరుద్ధరణ ప్రధాన సూత్రం పోషణ, మిగిలిన మరియు లోడ్ పాటించటం, పెరిగిన చలనశీలత మరియు అవసరమైన ప్రకాశం యొక్క పాటించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఊపిరితిత్తుల నివారణకు అత్యంత సాధారణ పద్ధతి జిమ్నాస్టిక్స్. స్పెషలిస్ట్ లు సానుకూల ఫలితాలను ఇచ్చే వివిధ రకాల వ్యాయామాలను అభివృద్ధి చేశాయి.
అద్దాలు లేని దృష్టిని మెరుగుపరచడం ఎలా?
సమర్థవంతంగా హ్రస్వ దృష్టి చికిత్స, మీరు కొన్ని నియమాలు అనుసరించండి ఉండాలి:
- ఒకసారి ఒక వారం కంటి చికాకు, ఒక TV, కంప్యూటర్ లేదా ఇతర వృత్తి వ్యవహరించే, కంటి చూపు ప్రయాస, రద్దు చేయాలి. ఒక కంప్యూటర్ వద్ద పని చేసినప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రతి అర్ధ గంట బ్రేక్లను తీసుకోవాలి
- చేపలు, పాలు, క్యారెట్లు మరియు కాలేయాలతో సరైన పోషకాహారం మరియు ఆహారాన్ని మెరుగుపర్చడం. రోజువారీ జాబితాలో కనీసం ఒకదానిని ఉపయోగించడానికి ఇది అవసరం.
- దృష్టి మెరుగుపర్చడానికి ప్రశ్నకు సమాధానంగా, బేట్స్ పద్ధతిని దృష్టిలో ఉంచుకుని విలువైనది, తన పుస్తకం "అద్దాలు లేని పర్ఫెక్ట్ దృష్టి" అని వివరిస్తుంది. చికిత్సలో ప్రత్యేకమైన మానసిక మూడ్ ఉంటుంది, ధరించి అద్దాలు మరియు సాధారణ వ్యాయామాల మినహాయింపు.
- కూడా, పేద దృష్టి నివారణ, మీరు రవాణా మరియు అబద్ధం స్థానంలో తక్కువ చదవడానికి ప్రయత్నించాలి.
- ఓపెన్ ఎయిర్లో నడవడానికి ఎక్కువ సమయం ఇవ్వడం ముఖ్యం, రోజుకు కనీసం ఒక గంట.
జానపద నివారణలతో కంటి చూపును ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి?
హోమ్ వంటకాలు కూడా దృష్టిని పటిష్టం చేయడానికి దోహదం చేస్తాయి:
- త్వరితగతిన అభివృద్ధి చెందడంతో, వసంత ఋతువులో రేగుట ఆకులు నుండి ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోవడం మంచిది. గ్రౌండ్ మొక్క యొక్క ఐదు టేబుల్ స్పూన్లు ఒక గాజు నీటిలో ఉడకబెట్టాలి. పువ్వులు ఇంకా కనిపించని వాటిలో ఎన్నుకోవాలి.
- దృష్టికి ఒక మంచి పరిహారం పార్స్లీ రూట్, నిమ్మ పై తొక్క తో నేల మిశ్రమం. కావాలనుకుంటే, తేనె పోషకాహారంలో కలుపుతుంది. భోజనం ముందు ఒక చెంచా న నివారణ తీసుకోండి.
- ఇది blueberries, పార్స్లీ, అల్లం, క్రాన్బెర్రీస్ మరియు కండరపు తొడల కషాయంతో కషాయాలను తాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. కొబ్బరి నూనె ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఆమె ఆకులు మరియు బెర్రీలు రెండూ ఉపయోగించబడతాయి. పండిన బెర్రీలు చూర్ణం మరియు కరిగే నీటితో కలుపుతారు (1: 2). అల్పాహారం ముందు ఉదయం, ఔషధంలోని ఐదు చుక్కలు ప్రతి కంటికి చొప్పించబడతాయి.