ఎలా PMS deciphered ఉంది?

చాలామంది మహిళలు ఒక నిర్దిష్ట క్రమానుగత తో, వారు మోజుకనుగుణముగా మారింది, దూకుడు, వారు ఆ వంటి బిగ్గరగా నవ్వు చేయవచ్చు. మరియు అన్ని తప్పు, అని పిలవబడే PMS లేదా, ఈ సంక్షిప్త నిలుస్తుంది, premenstrual సిండ్రోమ్. మరియు పెద్దగా, ఇది శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట స్థితి, భౌతికంగా మరియు భావోద్వేగంగా వ్యక్తమవుతుంది. ట్రాన్స్క్రిప్ట్ నుండి స్పష్టంగా ఉంది, మహిళల్లో PMS ఋతుస్రావం ముందు ప్రారంభమవుతుంది. మార్పులు ఒక వారం ముందు గమనించదగినవి. చాలా తరచుగా 25 నుంచి 40 ఏళ్ళ వయస్సు నుండి లైంగిక సంభందంలో సిండ్రోమ్ ఉంది మరియు కౌమారదశలో దాదాపుగా ఎన్నడూ సంభవిస్తుంది.

మహిళలలో PMS యొక్క లక్షణాలు

ఈ కాలవ్యవధిని ఒక్కొక్కటిగా వ్యక్తీకరించారు, కానీ ఈ రాష్ట్రం కోసం అత్యంత లక్షణమైన లక్షణాలను గుర్తించడం సాధ్యపడుతుంది:

• అలసట, భౌతిక మరియు భావోద్వేగ లోడ్లు సాధారణ స్థాయిలో మించక పోయినప్పటికీ;
• నిద్రలేమి లేదా, విరుద్దంగా, అధిక మగతనం;
• చికాకు, మతిస్థిమితం, ఆందోళన, మానసిక కదలికలు, ముందున్న ఆసక్తిని కలిగి ఉన్న ప్రతిదానికీ ఉదాసీన వైఖరి.
• క్షీర గ్రంధుల సున్నితత్వం;
• ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల సాధ్యమవుతుంది;
• తలనొప్పి, కొన్ని సందర్భాల్లో చాలా బలంగా;
• అనారోగ్యం (ఉదరం, కీళ్ళు నొప్పి లాగడం).

అదే లక్షణాలు నెలవారీ పునరావృతం PMS అని అర్థం. ఒక మహిళ ఒక డైరీని ఉంచుకొని కనీసం 3 నెలలు తన ప్రవర్తన యొక్క అన్ని పరిశీలనలను రికార్డ్ చేస్తే, ఆమె పాత్రలో మార్పుల యొక్క చక్రీయ స్వభావాన్ని గమనించవచ్చు. ఈ డేటా ఆధారంగా, ICP ప్రారంభమైనప్పుడు ఆమె ముందుగానే తెలుస్తుంది. బహుశా ఈ కష్టమైన కాలానికి సిద్ధం చేయగలదు. ఈ సిండ్రోమ్ ఎంతకాలం కొనసాగుతుందనే ప్రశ్నపై, ఇది వ్యక్తిగతంగా ఉన్నందున మీరు సరిగ్గా సమాధానం చెప్పలేరు. కానీ దాని యొక్క వ్యక్తీకరణలు ఋతుస్రావం ప్రారంభంతో తప్పనిసరిగా నిలిపివేయబడతాయి.

కొన్నిసార్లు అలాంటి లక్షణాలు ఇతర వ్యాధులతో అయోమయం చెందాయి. అయితే రోగి పరిస్థితికి నిజమైన కారణాన్ని ఒక అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడు నిర్ణయిస్తారు.

PMS కారణాలు

ఒక సమయంలో, నిపుణులు సిండ్రోమ్ పూర్తిగా మానసిక అని నమ్మాడు. కానీ ప్రవర్తనలో ఇటువంటి మార్పులను అనేక కారకాలు ప్రభావితం చేశాయి:

• ఋతు చక్రం సమయంలో శరీరంలో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు;
• తరచుగా సంఘర్షణ మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు;
• థైరాయిడ్ గ్రంధి వ్యాధులు ఉండటం;
• తగినంత మెగ్నీషియం, కాల్షియం, జింక్ , విటమిన్ B6 లో ఆహారం;
• వంశపారంపర్య.

ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్ చికిత్స

ప్రతి నెల వారి సొంత చిరాకు మరియు capriciousness ద్వారా దెబ్బతీసింది వారికి PMS ఎలా వ్యవహరించే సమస్య గురించి ఆందోళన.

పరీక్ష తర్వాత, వైద్యుడు ఒక సమగ్ర చికిత్సను సూచించగలడు. PMS నుండి ఉపశమనం ఎలా నిర్ణయించేటప్పుడు, మీరు భావోద్వేగ ఒత్తిడి తగ్గించడానికి మత్తుమందులు సిఫార్సు చేయవచ్చు. హార్మోన్ల నేపథ్యం తప్పు అయితే, డాక్టర్ నోటి contraceptives లేదా gestagens సూచించే. హోమియోపతి మందులు మరియు విటమిన్ కాంప్లెక్స్ కూడా ఉపయోగిస్తారు. పుదీనా తో టీ ఒక ఓదార్పు ప్రభావం కలిగి ఉంది, ఇది ఋతుస్రావం ముందు రోజుల్లో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

సిండ్రోమ్ పరిస్థితిని తగ్గించడానికి ఇది రోజువారీ జీవితంలో కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది:

• ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను నిర్ధారించండి;
• క్రీడలు కోసం వెళ్ళడానికి, కానీ నిరుత్సాహమైన లోడ్లు లేకుండా, పరిస్థితి తీవ్రతరం కాదు;
• రోగనిరోధక శక్తి యొక్క సాధారణ బలోపేతం కోసం విటమిన్ సి త్రాగడానికి, తరచుగా అనారోగ్యం పొందిన స్త్రీలలో, PMS మరింత స్పష్టమైన వ్యతిరేక వ్యక్తీకరణలను కలిగి ఉంది;
• మరింత మొక్క ఆహారాలు తినడానికి మరియు చాక్లెట్ మినహాయించాలని, కాఫీ, ఉప్పు;
• ఒక సాధారణ లైంగిక జీవితాన్ని నడిపిస్తుంది.

వ్యాధులు మరియు భావోద్వేగ రుగ్మతలు స్త్రీకి మాత్రమే కాకుండా, చుట్టుపక్కల ప్రజలకు కూడా గుర్తించబడితే, ఈ చికిత్స PMS లేనప్పుడు, మరింత తీవ్రమైన రూపాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, నిరుత్సాహపరిచిన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది మరియు ఒత్తిడితో సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అందువల్ల, పరిస్థితి యొక్క సకాలంలో దిద్దుబాటు కోసం అర్హత కలిగిన నిపుణుడిని సంప్రదించండి.