చర్మం లోపాలు తక్కువగా గుర్తించదగినవి, మరియు ఫిగర్ సన్నగా కనిపిస్తోంది కాబట్టి మీరు చాలా ఆకర్షణీయమైన మరియు కోరదగినదిగా భావించవచ్చు, ఎందుకంటే కూడా ఒక అందమైన తాన్ అనేక మహిళల కల. వేసవికాలం సందర్భంగా, చర్మశుద్ధి అనేది ఒక చెరువుకు సమీపంలోని నగరం వెలుపల విశ్రాంతిని పొందే అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి ఒక్కరికీ కాదు మరియు ఎల్లప్పుడూ చర్మం హాని లేకుండా సెడక్టివ్ కాంస్య తాన్ పొందడానికి తగినంత సమయం లేదు. ఏమైనప్పటికీ, సూర్యునిలో సూర్యరశ్మికి త్వరితగతిన మార్గం ఉంది, దీనికోసం ఖరీదైన సారాంశాలు-యాక్టివేటర్స్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ చాలా సులభమైన సిఫార్సులను గమనించడానికి మరియు అందుబాటులో ఉన్న మార్గాలను వర్తింపచేయడానికి మాత్రమే. సారాంశాలు లేకుండా సూర్యునిలో మీరు ఎంత త్వరగా మరియు అందంగా ఉంటారో, జానపద ఔషధాలను వాడటం ద్వారా మనం మరింత పరిశీలిస్తాము.
ఎలా సరిగ్గా మరియు త్వరగా సూర్యుడు sunbathe కు?
తెలిసినట్లుగా, చర్మం యొక్క బంగారు చర్మశుద్ధి సూర్యరశ్మి ప్రభావంతో వర్ణద్రవ్యం మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరచడం ద్వారా పొందబడుతుంది. ఇది మెలనిన్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కాబట్టి అది ఒకరోజులో సన్ బర్న్ పొందడం సాధ్యం కాదు, మరియు ఈ వర్ణద్రవ్యం తగినంతగా అభివృద్ధి చేయబడకపోతే, సూర్యరశ్మిని పెంచే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కొన్ని అమైనో ఆమ్లాలు, ఎంజైమ్లు మరియు విటమిన్లు దాని సంశ్లేషణ ప్రక్రియలో పాల్గొనే ఆహారాలు తినడం ద్వారా మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు:
- క్యారెట్లు;
- జల్దారు;
- పీచెస్;
- టమోటాలు;
- అరటి;
- పుచ్చకాయ;
- కాలేయ;
- గింజలు;
- తక్కువ కొవ్వు చేప మరియు మత్స్య;
- గ్రీన్ టీ, మొదలైనవి
అందువల్ల చర్మం త్వరితగతిన చర్మంకి సహాయపడటానికి పైన పేర్కొన్న ఉత్పత్తులను మరింత పరిమాణంలో జోడించడం ద్వారా మీ ఆహారాన్ని ముందుగానే సర్దుబాటు చేయాలి. అదే సమయంలో, విరుద్దంగా మెలనిన్ స్థాయిని తగ్గించే ఉత్పత్తుల నుండి తిరస్కరించడం అవసరం:
- చాక్లెట్;
- బలమైన కాఫీ;
- సిట్రస్ పండ్లు;
- ధూమపానం ఉత్పత్తులు;
- ఊరగాయలు;
- మద్య పానీయాలు.
ఒక అందమైన మరియు శీఘ్ర టాన్ పొందడం కోసం ఒక ముఖ్యమైన క్షణం చర్మం తయారీ. అవి, అతినీలలోహిత కిరణాల వ్యాప్తితో జోక్యం చేసుకునే కలుషితాలు మరియు కెరటిన్ల కణాలను పూర్తిగా శుభ్రపర్చాలి. దీనిని చేయటానికి, సూర్యరశ్మికి 2-3 రోజులు ముందుగా, అది పైపొర చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, దీని కొరకు మీరు గ్రౌండ్ కాఫీ, షుగర్, ఉప్పు, నేరేడు పులుసు కెర్నలు మొదలైనవాటిపై గృహ స్క్రబ్స్ వంటకాలను ఉపయోగించవచ్చు. కుంచెతో దరఖాస్తు తరువాత, చర్మం సారాంశాలు తో moistened చేయాలి.
సున్నాకు సుందరమైన తాన్ పొందడానికి అన్ని ఉద్దేశ్యాలను తగ్గించకూడదనుకుంటూ, విశ్రాంతి మొదటి రోజున బహిరంగ సూర్యుని కింద ఉండే నిడివిని నియంత్రించడానికి ప్రత్యేకంగా అవసరం. ప్రారంభం, మాత్రమే 10-20 నిమిషాల sunbathe తగినంత, మరియు తరువాతి రోజులలో, క్రమంగా బీచ్ లో ఖర్చు సమయం పెరుగుతుంది. మీరు కదలికలో ఉన్నట్లయితే, తాన్ కు ఉత్తమమైన మార్గం "పడుకుంటుంది" అని గమనించాలి, కనుక ఇది త్వరగా మరియు సమానంగా తాన్ బీచ్ వాలీబాల్ కోరుకునే వారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ నియమాలకు అనుగుణంగా ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం:
- బీచ్ లో సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించడానికి తిరస్కరించు.
- 11 నుండి 16 గంటల వరకు సూర్యకాంతికి బయటపడకండి.
- బీచ్ లో ద్రవ చాలా తినే (స్వచ్ఛమైన ఇప్పటికీ నీరు కంటే మెరుగైన).
బీచ్ లో ఉండి ప్రతిసారీ ఒక చల్లని షవర్ తీసుకుని, మీ చర్మం తేమను తగ్గించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
చివరకు, మేము మీరు త్వరగా ఒక విలాసవంతమైన టాన్ కనుగొనడానికి సహాయపడే అనేక జానపద పరిష్కారాలను ఉదహరించండి:
- బలమైన చల్లని కాఫీ - వారు ఒక పెద్ద పత్తి శుభ్రముపరచు తో రెండుసార్లు చర్మం తుడవడం ఉండాలి.
- అయోడిన్ తో అయోడిన్ నూనె (100 ml చమురును అయోడిన్ యొక్క 5 చుక్కలకి చేర్చండి) - ఈ మిశ్రమాన్ని బీచ్కు వెళ్ళే ముందు చర్మంతో కరిగించండి.
- ఆలివ్ నూనెతో కలిపి క్యారట్ రసం - ఈ ఉత్పత్తిని సన్ బర్న్ యొక్క తీవ్రతను పెంచడానికి నిద్రపోయే ముందు చర్మంతో సమానంగా వాడాలి.