జిమ్ లో శిక్షణతో నిరాశపరిచేందుకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మూడు సార్లు వారానికి సరిపోవు. కొన్నిసార్లు రోజువారీ జీవితంలో ఉన్న సాధారణ విషయాలు సంభావ్య ముప్పుతో నిండివున్నాయి, వీలైనంత త్వరగా వాటిని వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమం.
మీ వంటగదిలోని ప్రతిదీ మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు తెలుసుకోవడం వలన మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, మరియు మేము చిప్స్లో లేదా మయోన్నైస్లో ఆహార సంకలనాలు కాదు, ఉదాహరణకు, క్రమంలో మరియు పరిశుభ్రతను నిర్వహించడానికి ఉపయోగించిన విషయాల గురించి మాట్లాడండి, ఉదాహరణకు, ప్లాస్టిక్ ఫుడ్ కంటైనర్లు లేదా ఫ్రెషనర్లు గాలి. కాబట్టి, చెత్తను తయారుచేయండి మరియు మీకు హాని కలిగించే అన్నింటిని త్రోసిపుచ్చడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
1. ఉత్పత్తులు కోసం ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లు ప్రధమ స్థానంలో జాబితాలో ఉంటాయి.
లేబుల్డ్ PC లు (పాలికార్బోనేట్) లేదా PP (పాలీప్రొపైలిన్) మరియు "wineglass-fork" అని పిలుస్తారు - ఆహార సంబంధానికి ముఖ్యమైన మార్కర్ - ఈ కంటైనర్లు ప్లాస్టిక్తో తయారవుతాయి, బిస్ఫినాల్ A ఉపయోగించిన హార్డ్వర్నర్గా - మానవులకు అత్యంత ప్రమాదకరమైన సమ్మేళనం. మరియు కొన్ని తయారీదారులు సురక్షితంగా ఒక ఈ మూలకం స్థానంలో ప్రారంభమైంది వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, మీ వంటగది లో ఇటువంటి కంటైనర్లు వారు మాత్రమే జపాన్ లో ఉత్పత్తి ఎందుకంటే, అరుదుగా ఉంటాయి. అదనంగా, మీరు పునరావృతంతో వాడకూడదు (నీవు వాటిని కడగాలి!) నీటితో సంబంధాలు వచ్చినప్పుడు, రసాయనాలు క్రమంగా సక్రియం మరియు కంటైనర్ యొక్క కంటెంట్లను ఉత్తీర్ణమవడం మొదలవుతాయి, అప్పుడు మీరు మళ్లీ తిని తినండి. కాబట్టి ఈ సౌకర్యవంతమైన బాక్సులను చింతిస్తున్నాము, చింతించకుండా వాటిని విస్మరించండి మరియు మీ ఉత్పత్తులు మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పూర్తిగా హాని లేని ఒక గాజు, మెటల్ లేదా కాగితం కంటైనర్ను ఉపయోగించండి.
2. ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లు - వాటిని వెంటనే వదిలించుకోండి!
కొంతమంది తయారీదారులు వారి ఉత్పత్తులలో హానికర రసాయనాల లేమికి హామీ ఇచ్చినప్పటికీ, అనేక ఫ్రెషనర్లు, స్ప్రేలు లేదా విద్యుత్ నోజెల్లు కావచ్చు, శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావాలకు అదనంగా, అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు మరియు పునరుత్పాదక చర్యను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది లవండర్ కృత్రిమ సువాసన తో ambre మాస్క్ కంటే బాగా గది ventilate కు ఇష్టపడని వాసన మరియు అనేక సార్లు ఒక రోజు మూలం వదిలించుకోవటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
3. యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు - మరొక మార్కెటింగ్ తరలింపు, కేవలం కొనుగోలుదారుని మోసం చేస్తోంది.
ఇది ఏ ఇతర సబ్బు కంటే బాక్టీరియాను మరింత ప్రభావవంతంగా నాశనం చేస్తుంది. అయితే, భద్రత కోసం, అది స్పష్టంగా దాని సాధారణ ప్రత్యర్ధులను కోల్పోతుంది: వాస్తవానికి, యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు ట్రిక్లోసన్ను కలిగి ఉంటుంది- తాజా అధ్యయనాల ప్రకారం జంతువుల్లో హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని మార్చగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీనర్థం అధిక సంభావ్యతతో, అదే విధంగా ప్రజలపై కూడా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి, యాంటీ బాక్టీరియల్ సోప్ ఉపయోగించి, మీరు, ఉత్తమంగా, మీ ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి లేదు, మరియు చెత్త వద్ద - మీ స్వంత శ్రేయస్సు కోసం చెల్లించాలి.
4. పాత టూత్ బ్రష్లు.
మీరు మీ టూత్ బ్రష్ను కొనుగోలు చేసినప్పుడు గుర్తుంచుకోవాలా? లేకపోతే, అది భర్తీ ఉత్తమం. ఉదయం మరియు సాయంత్రం - - మీ పళ్ళు బ్రష్ ఉంటే, - అప్పుడు టూత్ బ్రష్ నెమ్మదిగా ఉపయోగం రెండవ నెల చివరలో క్షీణించటం ప్రారంభమవుతుంది. అందువలన, ఈ అవసరమైన పరిశుభ్రత వస్తువులు ప్రతి మూడు నెలల మార్చాలి. దంతాల ఎనామెల్ నాశనానికి దారితీసే ఒక అధ్వాన్నమైన టూత్ బ్రష్ ఒక చెత్తగా ఉద్యోగం చేస్తుంటుంది, మరియు పర్యవసానంగా, దంతవైద్యునికి ఒక పర్యటన అవసరమవుతుంది, ఇది మీరు అంగీకరిస్తాం, కొత్త టూత్బ్రష్ కొనడం కంటే చాలా ఖరీదైనది.
అనవసరమైన చెత్త.
ఒక వ్యక్తి కోసం ఇది శారీరక, కానీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే ముఖ్యమైనది. మీరు చికాకుపరచు ఇంట్లో విషయాలు ఉంటే, ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం వాటిని వదిలించుకోవటం మంచిది - మీరు వెంటనే నిర్ణయించుకుంది ఇది అవసరమైన ఏదో, చేస్తే వెంటనే ఉపశమనం మరియు రికవరీ అనుభూతి ఉంటుంది. ఇది ఇల్లు మాత్రమే కాకుండా, ఆలోచనలు కూడా పరిష్కరించడానికి సహాయం చేస్తుంది, లక్ష్యాలు స్పష్టంగా మారుతాయి మరియు అంతర్గత సామరస్యాన్ని ఏదైనా కప్పివేయవు.
రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి ఆహారాన్ని మిగిలిపోయింది.
అతిథులు రిసెప్షన్ తర్వాత, కొన్ని దాదాపు బాధింపబడని వంటకాలు కనుగొన్నారు, సమయం చాలా, ప్రయత్నం మరియు ఖరీదైన ఉత్పత్తులు ఖర్చు ఇది తయారీకి, అందరూ పరిస్థితి తెలిసిన. నేను కార్మిక మరియు ఆహార ఏమీ అదృశ్యం అనుకుంటున్న, మరియు అన్ని రిఫ్రిజిరేటర్ వెళ్తాడు, రేపు అది ఒక ఇరుకైన ఇంటి సర్కిల్ లో భోజనం కోసం సిద్ధం భోజనం వేడెక్కే అవకాశం ఉంటుంది. కాని తరువాతి రోజు ప్రతి ఒక్కరూ పని వద్ద మరియు పాఠశాల వద్ద భోజనం కలిగి ఉంది, మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ వరుసగా కొన్ని రోజులు ఆహార మిగిలిపోయిన అంశాలతో నిల్వ కొనసాగుతుంది. అప్పుడు మీరు చివరికి మీ స్టాక్స్ గుర్తు, మరియు మీరు గురించి తెలుసుకోవాలి మొదటి విషయం - perishables కంటే ఎక్కువ మూడు రోజులు రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ కాదు. ఇది జంతువుల ఉత్పత్తికి ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది: వారు వేగంగా లిస్టరియాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు - 0 ° చుట్టూ తక్కువ ఉష్ణోగ్రతను సంపూర్ణంగా తట్టుకోగల ఒక బాక్టీరియం మరియు మెనింజైటిస్ వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధి కారకంగా ఉంటుంది. ఇది కూడా గర్భస్రావం కలిగిస్తుంది, మరియు ముఖ్యంగా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మరణానికి దారితీస్తుంది. మీరు తదుపరి మూడు రోజుల్లో మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని ఉపయోగించవచ్చా లేదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, వెంటనే ఫ్రీజర్లో ఆహారాన్ని ఉంచడం మంచిది. మీరు ఈ క్షణం తప్పిపోయి ఉంటే మరియు వంటలు మూడు రోజులకు పైగా నిల్వ చేయబడి ఉంటే, పశ్చాత్తాపం లేకుండా వాటిని విస్మరించండి, మరోసారి మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ ప్రియమైనవారి ఆరోగ్యంపై ప్రమాదం లేదు.
7. పాత మాస్కరా.
ఇంక్ ముగుస్తుంది, మేము ఒక కొత్త కొనుగోలు, కానీ పాత ఒక ఇప్పటికీ మిగిలిపోయింది మరియు అది దూరంగా విసిరే ఒక తలవంపు ఉంది. అప్పుడు, తదుపరి మాస్కరా ముగియడంతో, మేము పాతదాన్ని గుర్తుంచుకుంటాము, మరియు మేము రెండు సార్లు కనుపాపలను తయారు చేస్తాము, మేము ఒక క్రొత్తదాన్ని కొనుగోలు చేస్తాము. కొన్నిసార్లు మీరు కూడా చేస్తారా? కానీ ఫలించలేదు. మాస్కరాతో సహా ఏదైనా ద్రవ సౌందర్యం, సూక్ష్మజీవుల వ్యాప్తికి ఒక ఆదర్శవంతమైన మాధ్యమం, ఇది ప్రమాదకరమైన పరిమాణంలో జంతువు యొక్క సాధారణ ఉపయోగంలో, ఈ అలంకరణ యొక్క ప్రారంభించిన మూడు నెలల తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది. అందువలన, ప్రతిసారీ మీరు పాత మాస్కారాన్ని మేకప్తో పాటు, మీ కళ్ళకు దగ్గరగా ఉన్న ఈ ప్రమాదకరమైన సూక్ష్మజీవులను ఉంచుతారు. మాస్కరా ప్రధాన విధులు ఒకటి germs నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోడానికే, మరియు, పాత సిరా ఉపయోగించి, మీరు వ్యతిరేక చేయండి. మీ కళ్ళకు కరుణ మరియు కొత్త మృతదేహాన్ని కొనుగోలు చేసిన వెంటనే ఉపయోగించిన ట్యూబ్ను విసిరే నియమం తీసుకోండి.
8. కాంటాక్ట్ లెన్సుల కొరకు పాత కంటైనర్ దీర్ఘకాలం ఉపయోగించిన మాస్కరాని చాలా హానిని కలిగించవచ్చు.
కంటైనర్ క్రమానుగతంగా శుభ్రం చేయాలి, తర్వాత పూర్తిగా ఎండబెట్టి, తాజా పరిష్కారం ప్రతిరోజూ ఉపయోగించబడుతుంది. ప్రతి మూడు నెలలకు ఒకసారి కంటెయినర్ ఇప్పటికీ మార్చాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో శుభ్రపరిచే సమయంలో, సూక్ష్మజీవుల యొక్క క్లిష్టమైన ద్రవ్యరాశి దానిలో సంచరిస్తుంది, ఇది తొలగించకపోతే, వివిధ కంటి అంటురోగాలకు దారి తీస్తుంది.
9. మీరిన సుగంధాలు.
లేదు, వారు మీ ఆహారాన్ని విషం చేయరు, కానీ వారు తాజా రుచులు జోడించే రుచిని ఇవ్వరు. వారు సౌందర్యం తప్ప మిగిలినవి - పారదర్శక సీసాలలో ఒక ఓపెన్ షెల్ఫ్ మీద వరుసగా బహిర్గతం, వారు మీ వంటగది కు మనోజ్ఞతను జోడిస్తుంది. కానీ మీరు వారి ఉద్దేశించిన ప్రయోజనం కోసం వాటిని ఉపయోగించడానికి ఉద్దేశ్యము ఉంటే, అది కంటైనర్లు ఖాళీ మరియు అది మరింత ఉపయోగకరంగా మరియు రుచికరమైన మేకింగ్, మీ డిష్ ఒక ప్రత్యేక రుచి జోడిస్తుంది తాజా సువాసన సుగంధ ద్రవ్యాలు వాటిని పూరించడానికి ఉత్తమం.
10. మీరిన సన్ స్క్రీన్.
మరింత ప్రమాదకరమైన విషయం, గడువు తేదీ ముగిసిన తర్వాత, అతినీలలోహితాన్ని నిరోధించడాన్ని నిలిపివేస్తుంది, తదనుగుణంగా, సన్ బర్న్ నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోండి. పర్యవసానంగా, చర్మం అకాల వృద్ధాప్యంలోనే ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు బీచ్ వెళ్ళడానికి ముందు, మీ క్రీమ్ యొక్క జీవిత కాలం ముగిసినట్లయితే చూడటానికి తనిఖీ చేయండి. లేకపోతే, వెంటనే దాన్ని విస్మరించి, కొత్తదాన్ని కొనుగోలు చేయండి. అదనంగా, చర్మం ప్రతిదీ గుర్తు, కాబట్టి ఆమె కోసం చెడు జ్ఞాపకాలను సృష్టించవద్దు.
11. పాత పెదవి గ్లాస్.
ఇది సంవృత ట్యూబ్ యొక్క ద్రవ మాధ్యమంలో తక్షణమే పునరుత్పత్తి చేసే పెద్ద సంఖ్యలో బ్యాక్టీరియాను సంచితం చేస్తుంది. ఒక షైన్ ఒక చిన్న గాయాన్ని తాకినప్పుడు ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, 3M, 6M లేదా 12M, ఒక నియమం వలె వారు వ్రాసే కూజాలో చాలా పెదవి గుళికలు గుర్తించబడతాయి, దీనర్థం ఈ ఉత్పత్తి వరుసగా 3, 6 లేదా 12 నెలలు తెరిచిన క్షణం నుండి నిల్వ చేయబడగలదు. మీ పెదవులు ప్రమాదకరం చేయవు, ఉపయోగం ప్రారంభించిన తర్వాత ఆరు నెలల కంటే ఎక్కువ పెదవిని పెదవిగా మార్చండి.
12. ఎయిర్ క్లీనర్ల.
మీరు ఇంట్లో వాడుతుంటే, ఇది ఎంతో బాగుంది, ఎందుకంటే US పర్యావరణ పరిరక్షణ సంస్థ నిర్వహించిన పరిశోధన ప్రకారం, అంతర్గత గాలి నాణ్యత ఇండోర్ల కంటే 25-100 రెట్లు దారుణంగా ఉంది! ఈ ఇల్లు సహాయకులు విజయవంతంగా దుమ్ము, అచ్చు మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయం చేస్తారు. ఏమైనప్పటికి, ఎప్పటికప్పుడు ఫిల్టర్లను మార్చడం కూడా అవసరం, తద్వారా అచ్చు మరియు బ్యాక్టీరియాలను వారు విజయవంతంగా ఎదుర్కోవాల్సినవి, వాటిపై తమ సామూహిక పునరుత్పత్తి ప్రారంభం కాలేదు. ఎయిర్ క్లీనర్ యొక్క వాంఛనీయ ఆపరేటింగ్ సమయం మాన్యువల్లో సూచించబడుతుంది. మరియు వాటర్ కండీషనర్ గురించి మర్చిపోకండి, ఇది తొలగించగల ఫిల్టర్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వెచ్చని నీటిలో కడిగి వేయాలి. వేడి రోజులో, ఎయిర్ కండీషనర్ ప్రతి రోజు స్విచ్ చేసినప్పుడు, ఫిల్టర్లు కనీసం రెండు వారాలపాటు శుభ్రం చేయాలి.
13. ధరించే BRA, ఇది విస్తరించిన straps, కూడా భర్తీ చేయాలి.
ఒక కొత్త విషయం మిమ్మల్ని విలాసమైన ఒక సందర్భంగా ఉంటుంది. మీరు మీ పాత, బహుశా చాలా ప్రియమైన అయితే, BRA ఇకపై రొమ్ము అది ఉపయోగిస్తారు మార్గం మద్దతు భావిస్తే, అది మీరు తో భాగంగా ఉంటుంది ఒక సంకేతం, లోదుస్తుల యొక్క ఈ ముఖ్యమైన విషయం ఖచ్చితంగా సరైన రొమ్ము మద్దతు, ఇది నిరోధిస్తుంది కణజాలం యొక్క సాగతీత మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది.
14. వంటలలో వాషింగ్ కోసం స్పాంజ్.
దాని స్వల్ప జీవితమంతా, మీరు కూడా అనుమానించని అనేక సూక్ష్మజీవుల సంఖ్యను ఎదుర్కొంటుంది, కాబట్టి ఇది ఒక వారం 2-3 సార్లు మార్చడానికి చాలా ముఖ్యం. మరియు సాధారణంగా, నిపుణులు సలహా వంటి, అది వంటకాలు కోసం ఒక ప్రత్యేక రుమాలు ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం - ఇది ఒక తేమ వాతావరణం వంటి బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడంతో లేకుండా సింక్లు dries మధ్య, అందువలన, ఒక స్పాంజితో శుభ్రం చేయు కంటే సన్నగా ఉంది. అయినప్పటికీ, ప్రతి కొన్ని రోజులు కూడా మార్చబడాలి.
15. ప్లాస్టిక్ కట్టింగ్ బోర్డులు ఉత్తమంగా చెక్కతో భర్తీ చేయబడతాయి.
మొదట, ప్లాస్టిక్ బోర్డ్ లో మొదటి ఉపయోగం తర్వాత గమనించదగ్గ రూపాన్ని పాడుచేయటానికి ఇది కట్స్ మరియు గీతలు, ఉంటుంది. రెండవది, ఒకసారి ఒక స్క్రాచ్ లోపల కొట్టడం, బాక్టీరియా అక్కడ గుణించాలి మరియు వాటిని నుండి వాటిని వదిలించుకోవటం అసాధ్యం ఉంటుంది. ప్లాస్టిక్ మాదిరిగా కాకుండా, చెక్క బోర్డులు సూక్ష్మజీవులను నాశనం చేసే సహజ చిగుళ్ళను కలిగి ఉంటాయి, వాటిని గుణించడం నుండి నిరోధించడం.