హీమోగ్లోబిన్ - ఎర్ర రక్త కణాల భాగమైన చాలా ముఖ్యమైన ప్రోటీన్. దానిలో ఉన్న ఇనుము సమ్మేళనాల కారణంగా, రక్తం ఎర్ర రంగులో ఉంటుంది. అదనంగా, హిమోగ్లోబిన్ ఆక్సిజన్ రవాణాలో పాల్గొంటుంది. రక్తంలో ప్రోటీన్ సరిపోకపోతే, కొన్ని కణాలు ఆక్సిజన్ యొక్క సరైన మొత్తాన్ని పొందవు మరియు సాధారణంగా పనిచేయడం ఆపాలి. ఈ సందర్భంలో, హేమోగ్లోబిన్ను ఎంత త్వరగా పెంచాలనే ప్రశ్న సంబంధిత కన్నా ఎక్కువ అవుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, రక్తంలో ఐరన్ కలిగిన ప్రోటీన్ యొక్క సాధారణ మొత్తాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మరియు అన్ని చాలా, వాటిలో చాలా చాలా సులభమైన మరియు అందుబాటులో ఉంటాయి.
ఇది చాలా త్వరగా హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి అవసరమైనప్పుడు?
రక్త బిందువులలో హిమోగ్లోబిన్ మొత్తం ఉన్నప్పుడు, వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు బాగా తగ్గిపోతుంది. సాధారణ ఈ ప్రోటీన్ యొక్క 120-140 గ్రా / ఎమ్గా పరిగణించబడుతుంది. హేమోగ్లోబిన్ శరీరం లోపించడం ప్రారంభమైనప్పుడు, ఇటువంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి:
- పెరిగిన అలసట;
- శ్లేష్మ పొరలు;
- నిరంతర బలహీనత;
- చల్లని చేతులు మరియు కాళ్ళు;
- కండరాలలో నొప్పి;
- మైకము;
- తలనొప్పి;
- కొట్టుకోవడం;
- తరచుగా సంక్రమణ మరియు వైరల్ వ్యాధులు;
- మగత;
- కష్టం మ్రింగుట;
- మూర్ఛలు;
- చెవులు లో శబ్దం .
హేమోగ్లోబిన్ క్షీణతకు దోహదపడే కారణాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. వాటిలో:
- పెద్ద రక్త నష్టం;
- స్థిర ఒత్తిడి;
- అనారోగ్య జీవనశైలితో పోషకాహార లోపం;
- శరీరం యొక్క ఆహారం బలహీనపరిచే;
- ప్రేగు నుండి ఇనుము శోషణ సమస్యలు;
- విటమిన్ బి 12 మరియు అనేక ఇతర లోపం.
నేను హేమోగ్లోబిన్ స్థాయిని ఎంత త్వరగా పెంచగలను?
మీ రక్తంలో హేమోగ్లోబిన్ మొత్తం పెంచడానికి ఒక నిరూపితమైన మార్గం సరిగా తినడం మొదలు మరియు మీ ఆహారంలో ఇనుము అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను జోడించడం. రక్తహీనత నిపుణులు ఉన్న ప్రజలు ఎక్కువ మాంసం తినటం సిఫార్సు చేస్తారు. అంతేకాక, తక్కువ సమయం దాని వేడి చికిత్స కొనసాగుతుంది, మరింత లాభం ఉంటుంది. ఇనుము చాలా దూడ మాంసంలో ఉన్నందున, ఈ మాంసం త్వరగా హిమోగ్లోబిన్ను పెంచుతుంది. కానీ అవసరమైతే, దీనిని కుందేలు, టర్కీ మరియు సాంప్రదాయ పంది మరియు గొడ్డు మాంసంతో భర్తీ చేయవచ్చు.
బీఫ్ కాలేయం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. మీకు కావలసిన దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉత్పత్తి ఉంటే, మీరు దాని నుండి ఒక లైట్ పేట్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయ కాలేయం గొడ్డు మాంసం నాలుకతో మరియు పలు రకాల సముద్రపు పదార్ధాలతో సిఫార్సు చేయబడింది. తరువాతి మరియు హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి సహాయం చేస్తుంది, మరియు రోగనిరోధక శక్తి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
రక్తహీనతలో కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది:
- బీన్స్;
- గుమ్మడికాయ;
- ఎండు ద్రాక్ష;
- గ్రెనేడ్;
- ఆపిల్;
- పుచ్చకాయ;
- నారింజ;
- టమోటాలు;
- పీచెస్;
- ద్రాక్షపండు;
- వరి;
- గుడ్లు;
- వోట్మీల్;
- బటానీలు;
- నల్ల చాక్లెట్;
- కోరిందకాయ;
- బ్లాక్బెర్రీస్;
- ఎరుపు కేవియర్ మరియు కొన్ని ఇతరులు.
సరిగ్గా సరైన ఉత్పత్తులను కంపోజ్ చేయడం, మీరు రుచికరమైన మరియు చాలా ప్రభావవంతమైన మందులను పొందవచ్చు:
- క్యారట్ రసం ఒక గాజు త్రాగడానికి ఒక వారం మూడు సార్లు - హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి ఒక శీఘ్ర మార్గం.
- సమాన పరిమాణంలో మిళితం అయిన క్రాన్బెర్రీస్, తేనె మరియు అక్రోట్లను ఒక చాలా ఉపయోగకరమైన మిశ్రమం.
- త్వరగా హేమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి, అది నిమ్మరసం (కోర్సు యొక్క ఆధునిక పరిమాణంలో, కోర్సు యొక్క) ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. దాని ఆధారంగా, సలాడ్లు మరియు సాస్ల కోసం సుందరమైన మరియు చాలా ఉపయోగకరమైన డ్రెస్సింగ్లను సిద్ధం చేయడం సాధ్యపడుతుంది.
- ఒక సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన రెసిపీ - ఒక సాధారణ కుక్క రసం పెరిగింది.
టాబ్లెట్లు మరియు ప్రత్యేక ఔషధాల ద్వారా హేమోగ్లోబిన్ ఎంత త్వరగా పెరుగుతుంది?
దురదృష్టవశాత్తు, హేమోగ్లోబిన్ స్థాయిని చాలా తక్కువగా పెంచడం సాధ్యం కాదు. ఈ సందర్భాలలో, ప్రత్యేక ఇనుప కలిగిన సన్నాహాలు మాత్రమే నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
ఆ మందులు త్వరగా హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి సహాయం ఏమిటి:
- Fefol;
- టోటెమ్;
- Ferretab;
- సోర్బీఫర్ డ్యూల్స్;
- ఇనుప సల్ఫేట్;
- Heferol;
- folacin;
- ఐరన్-Lek;
- Maltofer;
- Biofer;
- Irova;
- Venofer;
- Recormon;
- Ferograd;
- టార్డిఫెరోన్ రిటార్డ్;
- Ferrogradumet.