తరచుగా జన్మనివ్వడం తరువాత, యోనిని యోనిని ఎలా పరిమితం చేయాలో లేదో అడుగుతారు. సమయం గురించి వింత ఏదీ లేదు, సమయంతో యోని గోడలు తక్కువ సాగేవి, మరియు కండరాలు - అపసవ్యమైనవి. సహజంగా, మరియు సెక్స్ నుండి ఆనందం, రెండు భాగస్వాములు పొందిన, చిన్న అవుతుంది. కానీ ముక్కుసూటి మహిళలు కొందరు యోనిని ఎలా పరిమితం చేసారో కూడా ఆసక్తి చూపుతారు, ఎందుకంటే వారి యోని ప్రకృతి వైవిధ్యంగా ఉంటుంది, ఇది భౌతికమైనది కాదు, మానసికంగా కూడా సన్నిహిత సంబంధాలలో అసౌకర్యాలను సృష్టిస్తుంది. అయితే, ఒక అమ్మాయితో ఒక రాత్రి గడిపిన తరువాత, ఆమె రెండు భాగాల్లోని తన లైంగిక భాగస్వాముల సంఖ్య లెక్కించబడదని భావిస్తుంది. బాగా, భాగస్వామి నుండి ఈ వైఖరితో సంతోషిస్తున్నారు? సో మీరు యోని యొక్క పరిమాణం తగ్గించడానికి ఎలా దొరుకుతుందో తెలియజేయండి.
జొన్నలు మరియు సారాంశాలు: యోనిని చిన్నగా ఎలా చేయాలో
ఆధునిక ఫార్మకాలజీ ఇటువంటి ఒక ఆసక్తికరమైన సమస్య ద్వారా పాస్ కాదు మరియు యోని ప్రవేశద్వారం తగ్గించడానికి ఎలా ప్రశ్నకు దాని సమాధానం కనుగొన్నారు. యోనిని కుదించుకునేందుకు వివిధ రకాల మార్గాలను అర్థం చేసుకోండి. లైంగిక సంబంధానికి ముందు 10-15 నిమిషాలు సాధారణంగా హీలియం కందెనలు వర్తింపబడతాయి.
మీరు యోనిని మరియు జానపద ఔషధాల సహాయంతో కూడా ఇరుకైన చేయవచ్చు. ఇటువంటి ఓక్ బెరడు మరియు కషాయాలను, దాని సారం సహా కాచి వడపోసిన సారము వంటి. ఉదాహరణకు, ఇక్కడ కూర్పు ఉంది: నిమ్మ, తాజా పుదీనా, ఓక్ ఆకులు మరియు పొడి ఎరుపు వైన్ (నిష్పత్తులు 1: 1: 2: 10). అన్ని పదార్థాలు కలుపుతారు, ఒక చీకటి వెచ్చని స్థానంలో మరియు వడపోత లో ఒక వారం ఒత్తిడిని. ఈ ఇన్ఫ్యూషన్లో, తడి టాంపన్స్ మరియు యోనిలోకి ప్రవేశిస్తారు, మొదటిది 1-3 గంటలకు అలెర్జీ ప్రతిస్పందన కోసం తనిఖీ చేసి మొత్తం రాత్రి కోసం వదిలివేయండి.
కానీ మీరు యోని స్టిక్స్, సారాంశాలు మరియు జానపద నివారణలు గణనీయంగా కండరాలు తగ్గించవచ్చని గుర్తుంచుకోవాలి, ఇది తక్కువ కడుపు నొప్పిని మరియు తక్కువ వెనుకభాగంలో ఉంటుంది. అదనంగా, మీరు జన్మనివ్వడం తర్వాత జెల్ ఉపయోగించి, మీరు యోని పరిమాణం తగ్గిస్తుంది, కానీ గర్భం పనిచేయదు ముందు చిన్న గా తయారు చేయవచ్చు అర్థం చేసుకోవాలి. తీవ్రమైన సాగతీత మరియు కండర క్షీణత ఉన్నట్లయితే ఈ కొలత అనుకూలంగా ఉంటుంది.
ప్రసవ తర్వాత యోని యొక్క పరిమాణాన్ని తగ్గించడం ఎలా?
పైన చెప్పినట్లుగా, కొద్దిసేపు యోనిని తగ్గించడానికి సారాంశాలు సహాయపడతాయి, కాని డెలివరీ తర్వాత ఆకారంలోకి రావడం, యోని యొక్క కండరాలను శిక్షణ ఇవ్వడం విలువైనది. అదనంగా, ఇటువంటి శిక్షణ కటిని తగ్గించే మంచి నివారణ.
కెగెల్ జిమ్నాస్టిక్స్ అని కూడా పిలవబడే క్రింది వ్యాయామాలను నిర్వహించండి.
మూత్రపిండాలు ఆపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఉపయోగించే కండరాలు శిక్షణ పొందుతున్నాయి. మొదటి మూత్రవిసర్జన సమయంలో వాటిని వక్రీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతిదీ మారినట్లయితే, క్రింది వ్యాయామాలకు వెళ్లండి:
- నెమ్మదిగా ఈ కండరాలు వక్రీకరించు మరియు కాలం మీరు కోసం ఈ రాష్ట్రంలో వాటిని ఉంచండి. అప్పుడు నెమ్మదిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- కొద్దిగా యోని కండరాలు కట్, ఈ రాష్ట్రంలో 5 సెకన్లపాటు ఉండండి. అప్పుడు 5 సెకన్లు విశ్రాంతి మరియు మళ్ళీ, కండరాలు పిండి వేయు, కానీ మునుపటి సమయం కంటే కొద్దిగా బలంగా. మీరు ఈ కసరత్వాన్ని రిపీట్ చేస్తే, మీరు కండరాలను గట్టిగా నొక్కలేరు. దీని తరువాత, ప్రతి సారి కండరాలు మునుపటి కంటే కొంచెం బలహీనపడతాయి.
- యోని యొక్క కండరాలను కట్, వెంటనే వాటిని విశ్రాంతి మరియు వెంటనే వాటిని కట్. కండరాల ప్రత్యామ్నాయ సంకోచం మరియు సడలింపు మీరు త్వరగా మీకు కావాలి.
- యోని నుండి బయటకు వెళ్లడానికి మీరు కొంచెం వక్రీకరించినట్లయితే కొంచెం వక్రీకరించండి. దీన్ని చాలా అవసరం లేదు.
- వారు యోని బంతులతో చేసే వ్యాయామాల ప్రభావాన్ని పెంచడానికి. సులభంగా అలసట రాష్ట్ర వరకు ప్రతి రోజు అన్ని వ్యాయామాలు జరుపుము. భవిష్యత్తులో, తరగతుల సంఖ్యను 3-5 వారానికి తగ్గించాలి.
Kegel యొక్క జిమ్నాస్టిక్స్ పాటు, ఈ వ్యాయామం యోని కండరములు బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ప్రారంభ స్థానం భుజాలపై ఒక రాక్, ఒక బిర్చ్ చెట్టు. ఈ స్థానం నుండి, కాళ్ళు సజావుగా మరియు నెమ్మదిగా వైపులా కరిగించబడుతుంది ఉండాలి. మొదటి, వాటి మధ్య దూరం చాలా పెద్దది కాకపోవచ్చు. అప్పుడు కాళ్ళు కూడా నెమ్మదిగా తగ్గుతాయి. పునరావృతం సెషన్ ప్రారంభంలో 2-4 నిమిషాల ఉండాలి, అప్పుడు సమయం 5-10 నిమిషాలు పెరిగింది.