అసహ్యకరమైన లక్షణాలతో కూడిన శరీరంలోని లైంగిక లింగ హార్మోన్ల కారణంగా, మహిళలు తమ ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు. హార్మోన్ల లోపంతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను నివారించడానికి, పరీక్షలు సమయానికి అమలు చేయబడతాయని సిఫార్సు చేయబడింది . ప్లస్, మీరు సంతులనం సాధారణీకరణ కోసం కొన్ని సిఫార్సులు అనుసరించాలి.
మహిళల హార్మోన్లను పెంచడం ఎలా?
- ముందుగా, సమతుల్యాన్ని తింటాయి. మీ ఆహారంలో, ఎల్లప్పుడూ కాలానుగుణ కూరగాయలు మరియు పండ్లు, మాంసం, చేప మరియు మత్స్య, తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు ఉండాలి.
- సాధ్యమైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.
- మీరే మంచి విటమిన్ కాంప్లెక్స్ ను పొందండి.
- ఒత్తిడిని కలిగించే పరిస్థితులను నివారించండి.
- క్రీడల కోసం వెళ్ళండి. యోగ లేదా వ్యాయామశాల, లేదా కేవలం డ్యాన్స్: ఇది మీరు ఎంచుకున్నది పట్టింపు లేదు. శారీరక శ్రమ అండాశయాల "మేల్కొలుపుతుంది" మరియు అవి సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. మరియు ఫిగర్ బాగా అవుతుంది.
- చివరకు మీ జీవనశైలి ఆరోగ్యంగా మారింది: సిగరెట్లు మరియు ఆల్కహాల్ గురించి మర్చిపోతే.
మీరు జానపద ఔషధాల సహాయంతో ఆడ హార్మోన్ల స్థాయిని ఎలా పెంచుకోవాలో ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు హాప్ శంకువులు లేదా లిండెన్ మరియు పుదీనా ఆకుల సేకరణను ఎంచుకోవచ్చు.
ఇది ఈస్ట్రోజెన్ వంటి ఒక ఆడ హార్మోన్ ఒక ప్రశ్న ఉంటే, మాత్రమే నిపుణుడు అది మెరుగు ఎలా నిర్ణయించుకోవాలి. స్వీయ చికిత్స విషయంలో, కణితి సంపాదించడానికి ప్రమాదం ఉంది.
పరీక్ష ఫలితాలు ఆడ హార్మోన్ల లేకపోవడం చూపిస్తే, యిబ్బంది లేదు. ఒక స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు సూచించిన సరైన చికిత్స నియమాన్ని గమనించినట్లయితే, కొన్ని నెలల తర్వాత అండాశయపు పనితీరు సాధారణ స్థితికి చేరుతుంది.
ఇప్పుడు మహిళా హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ఎలా పెంచాలనే ప్రాథమిక సూత్రాలతో మీకు తెలుసు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి మీ నిపుణుడిని సంప్రదించండి - మీ చరిత్ర మరియు సంబంధిత విశ్లేషణల సేకరణ ఆధారంగా మాత్రమే మీరు మరింత నిర్దిష్ట సిఫార్సులను ఇవ్వవచ్చు.