శిశువు యొక్క ఆహారంలోకి గంజిని ప్రవేశపెట్టడం అనేది వయోజన ఆహారంతో ఉన్న పిల్లల యొక్క పరిచయంలో రెండవ మరియు ముఖ్యమైన దశ. బిడ్డ ఆహార రంగంలో నిపుణులు బుక్వీట్, బియ్యం మరియు మొక్కజొన్న గంజి తో ఎర ప్రారంభ సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇవి ఒక చిన్న జీవికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన మరియు సురక్షితమైన తృణధాన్యాలు. అదనంగా, వారు గ్లూటెన్ కలిగి లేదు - ఒక అలెర్జీ మరియు ఉబ్బరం కారణమవుతుంది ఒక ప్రత్యేక పదార్ధం.
చిన్న ముక్క ప్రయత్నించిన తర్వాత మరియు బుక్వీట్ మరియు బియ్యంతో కొంచెం ఉపయోగిస్తారు, మీరు మొక్కజొన్న గంజితో అతని మెనుని విస్తరించవచ్చు.
పిల్లలు కోసం మొక్కజొన్న గంజి - మంచి మరియు చెడు
అనేక తల్లులు మొక్కజొన్న లాభాల గురించి తెలుసు. అన్ని తరువాత, ఇది సూక్ష్మ మరియు స్థూల జాతులు, ఇనుము, పొటాషియం, కాల్షియం, ఒక బిడ్డ యొక్క పెరుగుతున్న శరీరం చాలా అవసరం ఇది స్టోర్హౌస్ ఉంది. అదనంగా, ఇది పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది విషాన్ని మరియు విషాల యొక్క ప్రేగులను శుద్ది చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మొక్కజొన్న తృణధాన్యాలు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు పిల్లల శరీరం మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం చూపుతాయి, అవి:
- మలబద్ధకం భరించవలసి సహాయం, ఏదైనా ఉంటే;
- ప్రేగు పనిని సాధారణీకరణ, ఉబ్బరం మరియు కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియలను తొలగించడం;
- రక్త నాళాలు మరియు గుండె యొక్క సాధారణ పని;
- రోగనిరోధక శక్తిని బలపరచు
- వేగవంతమైన మరియు సున్నితమైన డెన్షన్ను ప్రోత్సహించండి.
ఏమైనప్పటికి, ఇతర ఉత్పత్తుల లాగానే, పిల్లలకు, మొక్కజొన్న గంజి మంచి, హానితో పాటు కలిగించవచ్చు. ఇది తగినంత బరువు పెరుగుట మరియు పేద ఆకలి పిల్లలతో ఈ తృణధాన్యాలు పరిచయం తో రష్ మంచిది కాదు. ఎందుకంటే మొక్కజొన్న ఇసుకలకు అధిక శక్తి విలువ లేదు.
పిల్లలు కోసం మొక్కజొన్న గంజి ఉడికించాలి ఎలా?
పిల్లలు కోసం వంట మొక్కజొన్న గంజి కోసం రెసిపీ చాలా సులభం:
- మొదటి మీరు మొక్కజొన్న శుభ్రం చేయు మరియు పొడిగా అవసరం;
- అప్పుడు ఒక కాఫీ గ్రైండర్ లో మెత్తగా మరియు మరిగే నీటితో నింపండి;
- 100 ml నీరు, తృణధాన్యాలు 1 tablespoon అవసరం - నిష్పత్తులను గమనించడం ముఖ్యం, అయితే;
- మిశ్రమం దిమ్మల తర్వాత, ఒక గంటకు తక్కువ వేడిని ఉడికించడం కొనసాగుతుంది;
- నీరు త్వరగా ఉడికించినట్లయితే, అప్పుడు తయారీలో అది పైకి ఎత్తవచ్చు;
- మీరు కొద్దిగా ఉప్పు మరియు చక్కెర జోడించవచ్చు;
- పాత పిల్లలకు గంజికి పాలు కలిపి, తర్వాత వారు 10-15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టారు;
- వండిన గంజి లో మీరు కొద్దిగా క్రీము లేదా కూరగాయల నూనె ఉంచవచ్చు.
శిశువుల రేషన్లో ఎన్ని నెలల మొక్కజొన్న గంజిని ప్రవేశపెడుతున్నారో దాని వంట వంటకాలు భిన్నంగా ఉంటాయి: అతి చిన్న గంజిని పాలు కలిపి లేకుండా వండుతారు మరియు ఒక బ్లెండర్ ద్వారా డౌన్ ఎగిరిపోతుంది.