పళ్ళు బలోపేతం చేయడానికి ఎలా?

కాల్షియం, ఫ్లోరైడ్, మెగ్నీషియం, జింక్, భాస్వరం మరియు విటమిన్లు A, B6, D3, C, పాల ఉత్పత్తులు - పళ్ళు బలోపేతం మరియు రోజువారీ ఆహారంలో నోటి కుహరం వివిధ వ్యాధులు రూపాన్ని నిరోధించడానికి ప్రస్తుతం ఖనిజాలు ఉండాలి. అలాగే ఆహారం చాలా వేడిగా లేదా చల్లగా ఉండదు.

ఇంట్లో నా దంతాలను ఎలా బలపర్చగలను?

ప్రజల పిగ్గీ బ్యాంకు నుండి వంటకాలను సహాయంతో చికిత్స సహనం కావాలి, కానీ ఇది దంతాల బలోపేతం చేయడానికి మరియు నోటి కుహరంలోని సమస్యలను శాశ్వతంగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ జానపద నివారణలతో పళ్ళు పటిష్టం చేయడానికి కొన్ని సమర్థవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. టేబుల్ ఉప్పు. మీరు మీ వేలును ఉప్పులో ముంచి, మీ పళ్ళు మరియు గమ్ లతో రుద్దు చేయవచ్చు.
2. పొడి పాలు పొడి - వారు సాధారణ దంత పొడి బదులుగా వారి దంతాలు బ్రష్ చేయవచ్చు. దంతాల మీద నల్లటి ఫలకం ఏర్పడటానికి మందగిస్తుంది, చెడు శ్వాస, రక్తస్రావం అరికడుతుంది.
3. వార్మ్వుడ్ యొక్క రసం - బాగా పళ్ళు బలపడుతూ చెడు శ్వాసను తొలగిస్తుంది. కొబ్బరి నీటితో ఒక గిన్నెను వార్మ్వుడ్ యొక్క పొడి పేలికలుగా ఉన్న ఆకులు ఒక టేబుల్ స్పూన్, 20 నిమిషాలు వాడండి, తినడం తర్వాత మీ నోటిని శుభ్రపరచుకోండి.

ఏ ఉత్పత్తులు పళ్ళు పటిస్తాయి?

పండ్ల బలోపేతం చేయడానికి నిరంతర ఉపయోగానికి తోడ్పడే ఉత్పత్తుల్లో ప్రకృతి చాలా గొప్పది. ఇక్కడ వాటిలో కొన్నింటి జాబితా:

1. ఏదైనా ఆకుకూరలు (పార్స్లీ, సెలెరీ, మెంతులు) విటమిన్లు తో శరీరాన్ని నింపుతాయి, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు ఫలకం నుండి పంటి ఎనామెల్ శుభ్రపరుస్తుంది.
2. చేపలు మరియు మత్స్యలో చాలా భాస్వరం కలిగి ఉంటాయి, ఇది పళ్లొట్టె వ్యాధితో పళ్ళు బలపరుస్తుంది.
3. వెల్లుల్లి జింక్లో అధికంగా ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ గా ఉంటుంది, గమ్ రక్తస్రావంతో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావం ఉంటుంది.
4. సిట్రస్ (విటమిన్ సి) - నోటి శ్లేష్మ పొరను పటిష్టం చేయటానికి, నాళాలను బలపరుస్తుంది.
5. అటవీ మరియు తోట బెర్రీలు - క్రాన్బెర్రీస్, క్రాన్బెర్రీస్, క్లబ్బులు, స్ట్రాబెర్రీలు, ద్రాక్షలు పెక్జెనిక్ బ్యాక్టీరియ రూపాన్ని నిలబెట్టాయి, పెక్టిన్, అనామ్లజనకాలు, పంటి ఎనామెల్ను రక్షించడం మరియు బలపరిచేటట్లు ఉంటాయి.
6. పాల ఉత్పత్తులు, మరియు ముఖ్యంగా జున్ను, పళ్ళు బలపడుతూ శరీరం, కాల్షియం కంటెంట్ పెంచడానికి.
7. మొక్కజొన్న గంజి పళ్ళు బలపడుతూ, వారి ఆరోగ్యకరమైన స్థితిని బలపరుస్తుంది.
8. నట్స్ టానిన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్స్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి, వివిధ శోథ ప్రక్రియలను నిరోధించడం మరియు టార్టార్ ఏర్పడడం.
9. హనీ విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమ్స్ యొక్క నిల్వ గృహము. దీని ఉపయోగం దంత వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు గమ్ను బలపరుస్తుంది.
10. గ్రీన్ టీ - ఇది బదులుగా చక్కెర పుష్పం తేనె తో త్రాగడానికి బావుంటుంది.

పళ్ళు కోసం జెల్ బలోపేతం

దంతాల యొక్క ఎనామెల్ను పటిష్టం చేయడానికి, దంతాల రక్స్ కోసం పునఃనిర్మాణ జెల్ సహాయపడుతుంది, ఇది క్షయంతో సహాయపడుతుంది, పంటి ఎనామెల్ యొక్క పెరిగిన సున్నితత్వంను తొలగిస్తుంది, నోటి కుహరంలో మైక్రోఫ్లోరాన్ని స్థిరీకరించడం, తెల్లబెట్టడం మరియు దంతాలను బలపరుస్తుంది. రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు శుభ్రం చేయడానికి వర్తించండి.