పరీక్షలకు మానసిక తయారీ

ఎవరు బాధ్యత పరీక్ష ఉత్తీర్ణత సాధించగలరని మీరు అనుకుంటున్నారు: ఒక ఆస్పేన్ ఆకు గా భయంతో వణుకుతున్న అమ్మాయి, లేదా - స్వీయ-విశ్వాసం, స్వీయ-తగినంత మరియు బేషరైన విజయం? వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తికి మరింత విశ్వాసం, విజయవంతం, పరీక్షలకు మానసిక తయారీ చాలా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ పరీక్షలకు సరిగ్గా ఎలా సిద్ధం చేసుకోవాలి?

మనస్తత్వపరంగా పరీక్షలకు ఎలా సిద్ధం చేయాలి?

1. సమయం లో స్టాక్ . సిద్ధం సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమయం పడుతుంది ప్రయత్నించండి. చివరి రోజున అన్ని టికెట్లను నేర్చుకోవద్దు. పదార్థం యొక్క అధ్యయనం సమయంలో ప్రశాంత వాతావరణం ఉంటుంది, మరింత నిశ్శబ్దంగా పరీక్ష కూడా పాస్ కనిపిస్తుంది.
2. మిమ్మల్ని మీరు ప్రోత్సహించండి . ఎలా పరీక్ష కోసం ట్యూన్, ఈ పరీక్ష నిజంగా ముఖ్యం అని మీరు ఎలా భావిస్తున్నారు? మీరు పరీక్షకు ముందు వెంటనే మీ బాధ్యత భావాన్ని అనుభవిస్తే, దాని ఫలితం గురించి చాలా ఆందోళన చెందకపోతే మరో లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాలి. ఒక విజయవంతమైన లొంగిపోయిన సందర్భంలో, మీరు దీర్ఘకాల కల గ్రహించడం కోసం సమయం మరియు డబ్బు కనుగొంటారు.
3. పరిశీలకుడి వ్యక్తిత్వాన్ని అతిశయోక్తి చేయవద్దు . పరీక్షకు ముందు ట్యూన్ ఎలా చేయాలో, అది తీసుకునే వ్యక్తి సానుభూతితో మీకు స్ఫూర్తినివ్వడు, కాని, బహుశా, ఇంకా ఎక్కువమందికి భయంతో మిమ్మల్ని స్ఫూర్తిస్తారు? - సిద్ధం ముందు, పరీక్ష నిజానికి మీ కంప్యూటర్ పడుతుంది ఆ ఊహించే, ఈ నిజానికి దృష్టి లేదు ప్రయత్నించండి. మరియు విషయం నేర్చుకున్నాడు, మరియు మీరు ఒక అసహ్యకరమైన విషయం దృష్టిలో రంగంలో ఉన్నప్పుడు, అతను మీ భవిష్యత్తు విధి ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ మీ రుణగ్రహీత ఒక న్యాయమూర్తి కాదు అని ఊహించుకోండి. అవును, ఈ వ్యక్తి కొంతకాలం క్రితమే తిరిగి డబ్బును మీకు రుణపడి ఉంటుందని ఊహించుకోండి, కనుక ఇది మీరే కాదు, కానీ అతను "పరిస్థితిని అధిపతిగా" పేర్కొన్నాడు.
4. పరీక్ష యొక్క ప్రాముఖ్యతను అతిశయోక్తి చేయవద్దు . విజయవంతంగా పరీక్షను పాస్, మీ స్వంత ఊహాలోకంలో, మీరు పనులు ("ఒక ఫ్లై నుండి ఒక ఏనుగు తయారు") క్లిష్టతరం కాదు. మీరు పరీక్ష షీట్ లో పూర్తిగా తెలియని ఏదీ కనుగొనలేరని గ్రహించాలి, మీరు ఇప్పటికే సంబంధిత కోర్సుల్లో ప్రతిదీ అధ్యయనం చేశారు, తద్వారా పరీక్షలో మీరు ఎన్నోసార్లు పని చేస్తున్నారని మరియు నిర్ణయిస్తారు.
5. రోజు మీ ఆహారం మరియు పాలన చూడండి . పరీక్షల తయారీలో, భారీ, అధిక కాలరీల ఆహారం, కాఫీ పుష్కలంగా తినడం నివారించండి. ద్రవాలు చాలా కోసం పోరాడడానికి (ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో, శరీరానికి ఇది అవసరం), కాయలు, పండ్లు, పాల ఉత్పత్తులు. పరీక్షకు ముందు రోజులలో శరీరం బలంగా ఉండాలని దయచేసి గమనించండి. అందువలన, నిద్ర కనీసం ఎనిమిది గంటలు ఉండాలి.