ఒక కలలో వ్యక్తి జీవితం యొక్క మూడవ భాగం గడిపారు, శారీరక మరియు మానసిక శక్తులను పునరుద్ధరిస్తాడు. అందువలన, నిద్ర లేమి దీర్ఘకాలంగా క్రూరమైన హింసగా పరిగణించబడింది. వ్యక్తి నిద్ర లేకు 0 డా అప్పటికే మానసిక అనారోగ్య 0 ఏర్పడుతు 0 ది.
ఏదేమైనా, ప్రాచీన రోమన్లు వేధింపులకు పాల్పడకుండా నిద్ర పోగొట్టుకున్న వ్యక్తిని కోల్పోయారు, కానీ అతడు నిరుత్సాహ స్థితిలో నుండి రక్షించడానికి. నిద్ర లేకుండా గడిపిన ఒక రాత్రి, వినోదభరితంగా మరియు వినోదభరితంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఆందోళనను మరియు హృదయాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ పద్ధతిని రోమన్లతో పాటు ఎవరికీ తెలియదు కాబట్టి, ఇది 1970 లో మరచిపోయి తిరిగి కనుగొనబడింది. నిద్ర లేకపోవడం లేదా లేమి నిరంతర నిస్పృహ పరిస్థితులు మరియు మానసిక అనారోగ్యం చికిత్సకు ఉపయోగించారు.
నిరాశ నిద్ర లేమి
ఒక వ్యక్తి నిరాశతో, నిద్రలేమి, ఆందోళన, మూడ్ అస్థిరత, నిరాశ, తగ్గిపోవటం లేదా ఆకలి లేకపోవటం వంటి అటువంటి దృగ్విషయం గమనించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి శరీరం హార్మోన్ల వైఫల్యాన్ని అనుభవిస్తుందని సూచిస్తుంది. నిద్ర లేమి పద్ధతితో, మీరు శరీరానికి అదనపు ఒత్తిడిని సృష్టించవచ్చు, ఇది హార్మోన్ల సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
నిద్ర లేమి పద్ధతి వైద్య సంస్థలలో వైద్యులు పర్యవేక్షణలో మరియు స్వతంత్రంగా ఇంట్లోనే నిర్వహించవచ్చు.
నిద్ర మరియు ఉపవాసం లేమి యొక్క పద్ధతులు సమానంగా ఉంటాయి. మరియు ఆ విధంగా, మరియు మరొక సందర్భంలో ఒక వ్యక్తి తన పరిస్థితి మెరుగుపరిచే కొరకు కీలక విషయాలు తనను కోల్పోతాడు. అదే సమయంలో, శరీరంలో ఇటువంటి బయోకెమికల్ ప్రక్రియలు జరుగుతాయి, రక్తంలో కార్బన్ డయాక్సైడ్ పరిమాణం తగ్గుతుంది.
నిద్ర లేమి యొక్క సారాంశం కిందిది: ఒక ముఖ్యమైన ప్రక్రియ లేకపోవడం (నిద్ర) ఒత్తిడితో కూడిన స్థితికి దారి తీస్తుంది. ఒత్తిడి సమయంలో, భావోద్వేగ స్వరం మద్దతు మరియు మానసిక స్థితి మెరుగుపరుస్తుంది catecholamines స్థాయి పెరుగుతుంది.
నిద్ర లేమి రెండు రకాలు:
- నిద్ర పాక్షికంగా లేమి . ఈ పధ్ధతి 3-4 వారాల పాటు రోజుకు 4 గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రకు అందిస్తుంది. ఈ సమయంలో సాధారణంగా శరీరం యొక్క కొత్త లయకు శరీరం పునర్నిర్మించబడింది మరియు నిద్ర అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది. మూడు వారాలు పాక్షిక క్షీణత తరువాత, ఒక వ్యక్తి రాష్ట్రంలో ఒక పదునైన అభివృద్ధిని అనుభవించవచ్చు: ఆందోళన దూరంగాపోతుంది, మంచి మానసిక స్థితి కనిపిస్తుంది, మరియు పని పెరుగుతుంది.
- నిద్ర లేమి పూర్తి . ఈ పధ్ధతి రోజులో పూర్తిగా నిద్రిస్తున్న వ్యక్తి. మరియు వ్యక్తి ఈ సమయంలో చురుకుగా ఉండాలి మరియు ఒక నిమిషం నిద్ర లేదు. నిద్రలో కూడా చిన్నచిన్నది కూడా లేమి యొక్క చికిత్సా ప్రభావాన్ని నిరాకరించింది. కొన్నిసార్లు అది నిద్రపోతున్న స్థితిని నిరాకరించడానికి మాత్రమే ఒక నిద్ర పాస్ పడుతుంది. అయినప్పటికీ, 3-4 వారాలపాటు రెండు సార్లు వారానికి రెండుసార్లు నష్టపోవడమే అవసరం.
నిద్ర లేమి యొక్క పరిణామాలు
రాత్రి నిద్ర లేమి నిరుత్సాహపరిచిన రాష్ట్రంలో నుండి ఒక వ్యక్తిని తీసుకురావడానికి మరియు అతనికి జీవిత ఆనందాన్ని తిరిగి అందించడానికి రూపొందించబడింది. ఈ పద్ధతి చాలా సమర్థవంతంగా మరియు సరసమైనది. ప్రత్యేక పరిస్థితులు మరియు మందులు అవసరం లేదు. అయితే, ఈ పద్ధతి దాని లోపాలను కలిగి ఉంటుంది:
- రాత్రి నిద్ర లేమి యొక్క దుర్వినియోగం అస్థిరమైన రూపంలో మానసిక స్థితికి దారితీస్తుంది;
- శరీర రక్షణ యొక్క లోపం;
- నిద్ర అధోకరణం చెందుతుంది, ఇది విరిగిన స్థితి, నిద్రాణమైన మరియు తగ్గిన సామర్ధ్యం యొక్క రూపానికి దారి తీస్తుంది;
- నిద్ర దీర్ఘకాలం తగ్గిపోవటం వలన శరీరం అలాగే బలమైన మందులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తికి విజువల్ మరియు శ్రవణ భ్రాంతులు ఉన్నాయి, రియాలిటీ మరియు ఫాంటసీ మధ్య లైన్ అస్పష్టం. అందువల్ల, దీర్ఘ-కాలిక లేమి ఒక వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది మరియు వీలైతే, ఇంటిని వదిలివేయవద్దు.