నీవు తెల్ల కోతి యొక్క నీతికథ జ్ఞాపకం చేస్తారా? హజూ నస్ర్రెడ్డిని అమరత్వం యొక్క రహస్యం ఏమిటి అని అడిగినప్పుడు, అతను రహస్యంగా చెప్పాడని - వైట్ కోతి గురించి ఆలోచించడం లేదు. ప్రశ్నించడానికి చంపితే చదివిన విద్యార్థిని తరువాత ఆలోచించటం కష్టం కాదు.
ఏదో చేయకూడదనే ఆలోచనను అడగడం, మేము ఈ దృష్టిని దృష్టి పెడతాము మరియు అందువల్ల మేము ఎక్కువగా సమస్యకు తిరిగి వస్తున్నాం. యొక్క ప్రయత్నం కొద్దిగా తరలించడానికి లెట్ మరియు ఒక మాజీ ప్రియుడు (బహుశా ఇప్పటికీ ప్రియమైన) గురించి, ఒక చెడు గత గురించి ఆలోచిస్తూ ఆపడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి, జీవితం యొక్క మార్గం మారుతున్న.
మెట్టు: క్షమ మరియు అంగీకారం
కోపం మరియు కోపం గుండె గాయం విషం మరియు అది నయం అన్ని ప్రయత్నాలు నిరాకరించే: మీదే, మరియు సమయం. మీరు పోగొట్టుకున్న నేరానికి ఒక వ్యక్తిని శిక్షించలేరని గ్రహించండి, మీరు చేయలేని విధంగా మరియు అతని గురించి ఆలోచించకుండా ఉండలేరు. అందువలన, మీ కోసం, అతనిని క్షమించు. ఈ కోసం, మీరు కూడా కలవాల్సిన అవసరం లేదు (గతంలో లేదా గతంలో ఒక పరిస్థితి) ఊహించి, క్షమాపణ కోరండి మరియు మన్నించు. గతంలో జరిగిన వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి. మీరు దానిని మార్చలేరు, మరియు ఆలోచనలు మరియు చెడ్డ భావోద్వేగాలు అన్నీ చోటుచేసుకున్న అనాలోచిత ప్రదేశంలో కేవలం యాంకర్గా ఉన్నాయి. అతను మీరు తరలించడానికి వీలు లేదు. మరియు ముందుకు మేము చాలా ఆసక్తికరమైన విషయాలు కలిగి!
దశ రెండు: రిమైండర్లు తొలగించడం
మీ డెస్క్టాప్పై వ్రేలాడదీయబడిన వ్యక్తి గురించి ఆలోచిస్తూ ఎలా నిలిపివేయవచ్చు? "మీ పాట" మీ ప్లేజాబితాలో రోజుకు 100 సార్లు ఆడగలదు. మీరు నిద్ర పోతే, ఒక రగ్గులు వెనుక దాచిపెట్టి, పుట్టినరోజులో వారికి దానం. ఇది ఆత్మతో సిద్ధంగా ఉండటానికి, అతని గురించి అన్ని రిమైండర్లను సేకరించి వాటిని దాచండి. వారు ఎక్కడైనా అదృశ్యం కాలేరు (కోర్సు యొక్క, మీరు వాటిని బర్న్ లేదా వాటిని దూరంగా త్రో నిర్ణయించుకుంటే). కానీ వారు మొదటి ప్రణాళికను వదలివేస్తారు. మరియు, నాకు నమ్మకం, వారి లేకపోవడం తో పునరుద్దరించటానికి ప్రతి రోజు విలువైన సమయం devoting కంటే బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను చాలా సులభంగా ఉంటుంది.
దశ మూడు: లైఫ్ మార్చడం
ఇది గతంలో నుండి నేటి వరకూ మీ జీవితాన్ని మార్చివేసే సమయం. దీన్ని చేయటానికి:
- తక్కువ ఖాళీ సమయం వదిలి. మేము పని, అధ్యయనం, స్నేహితులతో ధ్వనించే సమావేశాలు (ఫ్రాంక్ సంభాషణలు మరియు జ్ఞాపకాలు చాలా సులువుగా రావడానికి చాలా సులువుగా ఉన్న ఒక చిన్న కంపెనీలో కూర్చోవడం నివారించడానికి) ఎక్కువ సమయాన్ని కేటాయించాము. ఆదర్శవంతంగా, "ప్రియమైన వ్యక్తి గురించి ఆలోచిస్తూ ఎలా నిలిపివేయాలి" అనే ఆలోచనను "ఒక రోజులో రెండు గంటలు పడుతుంది";
- మిమ్మల్ని ఒక అభిరుచిని కనుగొనండి. మీరు ఒక క్రాస్, ఉన్ని లేదా ఉడికించాలి సబ్బు బుట్టలను ఎలా తెలియదు? అదృష్టవశాత్తూ, ప్రపంచంలో ప్రతిఒక్కరికీ ఒక అభిరుచి ఉంది. ఉదాహరణకు, ఒక విదేశీ భాషలో నృత్యం లేదా నేర్చుకోవడం. మొత్తం ప్రపంచంలో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి, పోటీల్లో పాల్గొనేందుకు బయపడకండి. ఈ ప్రపంచంలో ఎంత పెద్దది మరియు ఎంత ఆసక్తికరంగా ఉంటుందో మీరు అనుభూతి చెందడం చాలా ముఖ్యం;
- మేము ప్రయాణం చేస్తాము. మీ దళాలను సమీకరించిన తరువాత, మీరు ఒక సుదీర్ఘ పర్యటన (ఆదర్శంగా - సెలవు తీసుకొని మరొక దేశంలో నివసిస్తున్నారు) కోరుకుంటాను, అయితే, మీరు పరిసర ప్రాంతం యొక్క విస్తృత అధ్యయనంతో ప్రారంభించవచ్చు. మీరు ఎక్కడికి వెళితే ఎక్కడికి అయినా ఆసక్తికరమైన స్థలాలు మరియు వాస్తవాలను మీరు కనుగొంటారు. మీ ప్రాంతాలను అధ్యయనం చేయడానికి ఇతర ప్రదేశాల నుండి స్నేహితులను ఆహ్వానించడం అనేది చెడు ఆలోచన కాదు;
- మనం మారుస్తాము. మీరు చాలా కాలం పాటు మీ జుట్టు శైలిని మార్చారా? మీరు శైలితో ప్రయోగాలు చేసారా?
ఒక కొత్త టాయిలెట్ నీరు కొనుగోలు చేసారా? ఇది మీ సంతోషాన్ని మరియు అందమైన "నేను" కనుగొనేందుకు, మీరే ఎక్కువ ప్రేమ ఇవ్వాలని సమయం; - ఇతరుల శ్రద్ధ వహించండి. బాధ రోజుల్లో కూడబెట్టిన సున్నితత్వం ఇతరులకు శ్రద్ధ ఇవ్వడం ద్వారా మరుగునపడింది. ఉదాహరణకు, ఒక జంతువు. లేదా మీ వెచ్చదనం అవసరమైన ప్రజలు. ప్రేమ ప్రపంచం అవసరం మరియు ఎప్పటికీ అవసరం అని భావన ఉంది. మీరు ప్రేమ శక్తిని కలిగి ఉండటం మంచిది, మీరు మరొక ఛానెల్కు మాత్రమే ఛానెల్ చేయవలసి ఉంటుంది. మీ భావాలు అవసరమయ్యే ఆనందాన్ని మీరు అనుభవిస్తారు మరియు ఇతర హృదయాలు వారితో ప్రతిధ్వనిస్తాయి. మీరు ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి కష్టమైతే, మీ ప్రియమైన వారిని ప్రేమించండి. నాకు నమ్మకం, ఇది మీ ప్రేమ యొక్క అద్భుతమైన పెట్టుబడి, ఇది చాలా అధిక వడ్డీని తెస్తుంది.